相信在如今這樣一個重視外在的社會里,沒有多少的女性是不希望自己年輕漂亮,不希望自己的皮膚光潔柔潤?然而,皮膚的保養(yǎng)是要有針對性的。如果是因為營養(yǎng)不足導致皮膚憔悴,便需要加強營養(yǎng);如果是因為外界刺激造成皮膚粗糙,就要避免刺激。不過,很多女性并不是因為上述原因,而是身體內(nèi)部的原因造成,解決的訣竅在于養(yǎng)血、通便。
(一)、養(yǎng)血
女性天生有生理上的“磨難”月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳,而且在這時有著耗血和失血的特點?!把獮槿酥尽保难^多或補血不足,都極易引起貧血,貧血是女性健美的大敵。女性貧血,不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退,而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯,甚至皮膚過早出現(xiàn)皺紋、脫發(fā)、色素沉著等。所以,女性美容常需養(yǎng)血,及時糾正貧血狀態(tài),使氣血充盈,容顏艷麗,身心健康。
女性養(yǎng)血,可根據(jù)自身情況,選用當歸養(yǎng)血膏、益母草膏、養(yǎng)血八珍丸、歸脾丸、調(diào)經(jīng)脾等中成藥,也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養(yǎng)血食療之品。另外,女性要保持愉快,生活規(guī)律,積極鍛煉,合理膳食,均衡營養(yǎng),行經(jīng)期忌食生冷等。這樣才能增強身體和體內(nèi)造血功能,才能確保健美之軀和容顏靚麗。
黑木耳煲紅棗
原料:黑木耳40克,紅棗20枚。
做法:將木耳、紅棗洗凈放入鍋內(nèi),加水適量,文火煎煮30分鐘即可。
用法:每日2次,連服7天。
作用:涼血止血。主治血淋、崩漏。
評注:黑木耳味甘性平、能涼血止血,配伍紅棗健脾益氣。二藥配伍,調(diào)理氣血,可用于一切出血性疾病的食療之品。
(二)、通便
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學很早就觀察到,經(jīng)常大便燥結難解的人,皮膚也易早衰。唐代偉大醫(yī)藥家孫思邈在其《千金要方》中記述:“便難之人,其面多晦?!爆F(xiàn)代醫(yī)學也證明,長期便秘的人,必然會“花容失色”。
眾所周知,人體腸道內(nèi)每天都有不被利用的廢物產(chǎn)生,這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。宿便堆積腸中,不光能引起腹脹、口臭、頭暈、不振、乏力等癥狀,而且這些在腸道停滯淤積的宿便,由于細菌的作用而不斷地發(fā)酵、腐敗,產(chǎn)生有害的毒素氣體,并被吸收入血液,刺激毒害皮膚,引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。
因此,女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分,多吃水果、全谷類、全麥類食物,適當活動。
總之,養(yǎng)血、通便是女性護膚必須遵守的基本原則。否則,即使花費萬金購買高級化妝品,也難葆青春亮麗容顏。
(責任編輯:zxwq)