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面色蒼白女性的食療對策

發(fā)布時間： 2016-01-18 12:31:23      來源：網(wǎng)絡(luò)
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專家介紹面色蒼白的原因主要是腎虛導致血液循環(huán)出現(xiàn)問題。美白絕不等于蒼白。但是，不少女性偏偏因為貧血、精神壓力過大或生理期等原因，出現(xiàn)面色蒼白、一臉倦態(tài)甚至是病態(tài)。怎樣才能使肌膚恢復

專家介紹面色蒼白的原因主要是腎虛導致血液循環(huán)出現(xiàn)問題。美白絕不等于蒼白。但是，不少女性偏偏因為貧血、精神壓力過大或生理期等原因，出現(xiàn)面色蒼白、一臉倦態(tài)甚至是病態(tài)。

怎樣才能使肌膚恢復小女生般的紅潤光澤呢？

如果膚色蒼白的原因是貧血，建議從食療入手，菠菜、豬肝都具有補血功效。同樣，過度疲勞和沉重的壓力也會使肌膚蒼白，這是因為表皮血液的流速減慢，限制了紅血球的數(shù)量，為了重新使肌膚紅潤起來，必須通過充足的睡眠、適當?shù)倪\動和飲食調(diào)理來促進血液循環(huán)。此外，還可以選用改善微循環(huán)的保養(yǎng)品促進膚色的改善，如果再配上按摩，就能在提高肌膚溫度的同時，使養(yǎng)分更快地被吸收。

食療對策：菠菜豬肝湯

制作方法：新鮮連根菠菜200-300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片，鍋內(nèi)水燒開后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后即可食用。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 女性 貧血 睡眠 運動 飲食康嘉

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