小童是即將參加中考的初三學生,功課很緊,精神壓力也很大。作為家里的獨子,他知道父母無言關愛背后的期盼。為了在有限的復習時間里,爭取練習更多的習題,小童背著父母偷偷將每天晚上本來就不長的睡眠時間又縮短了,常常只能睡4~5個小時,人總是感覺疲乏得厲害。
這一天,小童上廁所,發(fā)現(xiàn)自己解出來的大便是黑色的,就像瀝青的顏色。同時,感覺身體也很不舒服,心慌、出冷汗。被家人送到醫(yī)院,醫(yī)生讓他做了胃鏡檢查,才發(fā)現(xiàn)原來患了胃潰瘍,并導致了上消化道出血。結果只有住院治療,學習耽誤了不說,還將家里攪得一片忙亂。
醫(yī)生指出:小童的胃病是長期缺乏睡眠引起的。即使飲食顧及到了,長期睡眠不足也會傷害胃,而后者更容易讓人掉以輕心。
醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),長期睡眠不足是引發(fā)包括胃潰瘍在內(nèi)等多種疾病的重要因素。睡眠不足還會刺激胃癌基因生長,導致胃癌。這是因為睡眠不足,胃部血流量就會大大降低,血流量的減少,削減了胃的屏障自保能力,增加患胃潰瘍機會。
科學家做過一個實驗,他們將一組十多只老鼠,連續(xù)七日困在會轉動的籠子內(nèi),每日只讓該籠停止轉動一小時,目的是干擾這組老鼠的睡眠。而另一組十多只的老鼠則正常進食及睡眠。實驗結果表明,在睡眠不足的老鼠中,胃潰瘍發(fā)生率遠較睡眠充足的老鼠高。且睡眠不足的老鼠在體重增長方面較睡眠充足的老鼠為慢。
同時科學家還發(fā)現(xiàn),睡眠不足會刺激人的癌基因生長,令其胃部細胞生長速度加快,很容易引發(fā)癌癥。要知道,長期睡眠不足是壓力因素之一,而壓力則會誘發(fā)胃潰瘍和胃癌。
但是睡眠過多也容易引發(fā)胃病。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),當人們經(jīng)過一個晚上,腹中空空,已出現(xiàn)明顯饑餓感,胃腸道準備接納、消化食物,分泌出了各種消化液。這時如賴床不起,勢必打亂胃腸功能的規(guī)律,時間一長,胃腸黏膜將受損害,易誘發(fā)胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
所以,要想保護好自己的胃,除了注意飲食因素外,保證睡眠時間同樣重要。
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