食療讓男人重振雄風(fēng)

男人經(jīng)常喜歡熬夜，喝酒，抽煙，這些行為都會影響男性的健康。怎樣才能保健男性健康，遠(yuǎn)離男科疾病呢?下文介紹了男性食補(bǔ)養(yǎng)生的簡單方法。

徹底戒煙吃些紅棗

在門診，一個小伙子討教優(yōu)生優(yōu)育方面的問題：“戒煙一個月就可以要小寶寶了吧，實(shí)在憋不住抽一支煙對小寶寶有影響嗎?”我馬上告訴他，煙必需徹底戒掉，因?yàn)闊煵菥哂猩扯拘?，其中的有害成份直接干擾睪丸的生精功能和雄性激素的分泌功能，長期吸煙可引起男性不育。除此以外，精子的一個生長周期近3個月，所以想要小寶寶的前3個月應(yīng)該徹底戒煙。

對策：徹底戒煙，同時建議吃些紅棗。因?yàn)榧t棗含有維他命和糖等營養(yǎng)成份，能改善睪丸的生精功能。另外，口含紅棗還能消除戒煙過程中的寂寞。

遠(yuǎn)離酒精喝一點(diǎn)番茄汁

一位“80后”的小老板因?yàn)檎劤梢粏未笊?，高興之余喝了些酒，結(jié)果引起前列腺炎復(fù)發(fā)，要小寶寶的計(jì)劃不得不推遲。現(xiàn)在不少慢性前列腺炎病人的復(fù)發(fā)都是酒精在作祟。另外，酒精還會破壞睪丸的生精功能。所以，為了下一代的健康，準(zhǔn)爸爸媽媽們還是應(yīng)該戒酒，包括啤酒、葡萄酒、紅酒等。

對策：假如酒桌上實(shí)在推不掉就喝一些飲品，可以喝一些現(xiàn)榨的蘋果汁或者番茄汁來營造一下氣氛。前者是前列腺的保護(hù)因子，后者有益于精液的液化，提高精子活力。番茄汁中的番茄紅素對前列腺炎有直接治療作用，能增強(qiáng)前列腺的抗病能力。

改善睡眠服點(diǎn)龍眼湯

趙師傅是一名晚班出租車司機(jī)。由于長時間久坐、熬夜，引起他內(nèi)分泌紊亂，近階段檢查性功能也有所下降。久坐、熬夜會引起前列腺血液循環(huán)障礙，引發(fā)或加重前列腺炎。

對策：每天必需保證6個小時的充足睡眠，另外可服用龍眼燉湯。龍眼有養(yǎng)血安神的作用，能改善睡眠質(zhì)量，還能提高性功能。

避免炎癥吃一些苦瓜

有一些男同志因?yàn)樾怨δ芸簥^，頻繁過性生活，會造成前列腺、精囊腺以及附睪炎癥，從而影響生育功能。

對策：對于性功能亢進(jìn)者，可以適當(dāng)吃些涼性食物，如清炒苦瓜、冬瓜湯、菱角等，降低體內(nèi)的虛火。也可以用3~5克蓮子心泡水喝，適當(dāng)降低性欲。

以上就是男性食補(bǔ)養(yǎng)生的簡單方法，這些方法，很簡單也很實(shí)用，可以幫助男性清除體內(nèi)垃圾，讓男性更健康。關(guān)注身體的健康，就能遠(yuǎn)離男科疾病。

用食療改善夜里尿頻

（責(zé)任編輯：zxwq）