苦尋養(yǎng)生保健方法的朋友們有沒有考慮到自身的體質(zhì)要求呢?針對于不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)才算得上科學(xué)養(yǎng)生，例如，針對女性陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生調(diào)體方法是什么呢?讓我們具體了解一下。
專家表示：體質(zhì)現(xiàn)象是人類生命活動的一種重要表現(xiàn)形式。主要是先天的遺傳因素和后天生活環(huán)境的養(yǎng)成所致，因此，每個(gè)人的體制并不是生來都一個(gè)樣，也并非可以一成不變。
近年來，關(guān)于體質(zhì)的分類有數(shù)十種之多。我們這里將介紹的是“體質(zhì)九分法”。該課題組通過研究發(fā)現(xiàn)，中國人群體質(zhì)可分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種。
這九種體質(zhì)類型的人，都有自己的體質(zhì)特征。不同體質(zhì)特征不僅決定了這些人的體型特征、心理特征，還決定了他們?nèi)菀椎媚男┎ Ｎ覀冎v養(yǎng)生，首先要讀懂自己的身體，也得根據(jù)自己的體質(zhì)類型，選擇怎樣吃，怎樣起居，怎樣度過一年四季，怎樣保健，這才是真正量身定做的養(yǎng)生。
女性陰虛體質(zhì)(缺水派)
陰虛質(zhì)的人形體大多瘦長，經(jīng)常眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，大便干結(jié)，我們形象地稱之為“缺水派”。這種人經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，臉上有一種紅熱的感覺，面頰潮紅或者偏紅，耐受不了夏天的暑熱，大冬天喜歡迎著凜冽的寒風(fēng)吃雪糕，晚上睡覺的時(shí)候手心、腳心發(fā)熱，恨不得在腳底下放上冰塊兒。有人認(rèn)為這是年輕，火力旺。且不知，這樣的人可能是陰虛體質(zhì)。
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