如今，環(huán)境的污染，使我們的天氣質量越來越差，在我國很多地方都出現(xiàn)了霧霾天氣。要知道，霧霾會影響我們的呼吸系統(tǒng)的健康，因此，防霾妙方開始層出不窮。民間的防霾妙方，真的管用嗎?
專家表示，有些比較靠譜，有些是噱頭，有的則壓根兒沒用。霧霾還在繼續(xù)，你是否中了不靠譜的招呢?
頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴頂帽子能夠有效預防霧霾的危害。
專家點評：意義不太大。
口罩無法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但為呼吸道設置一道屏障，有總比沒有強。
專家點評：朝陽醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師張鴻認為，“這是最靠譜的。”進屋后洗臉洗鼻子主要是預防附著在皮膚表面的臟東西。但是可吸入顆粒物還是以吸入為主，對皮膚是否造成損害也有待進一步研究。最主要的還是呼吸道的沉積，所以戴口罩還是最靠譜的。
同時，東方醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)生馬建嶺也表示，有些口罩能抵御，但有些則作用較弱。N95口罩是目前認為最有效的可以防止PM2.5的口罩。而醫(yī)用外科口罩也有一定防護作用，材料可以防止細菌、病毒等細小顆粒。
平時，我們常見的棉紗口罩，孔徑較大，肉眼能看到，所以防護PM2.5細小顆粒的作用弱。此外，竹炭的這種口罩吸附灰塵，可以吸附較大顆粒，不能阻擋PM2.5細小顆粒。
穿得太零碎增大了和有害空氣的接觸面積，穿長衣既保暖又健康。
專家點評：作用甚微。
短暫停留、平和呼吸、小步快走。
專家點評：這里面，減少戶外逗留時間是比較靠譜的。
“全副武裝”地在室外逗留后，皮膚接觸有害顆粒物最多的地方，就是臉和手了。
專家點評：可消除附著在皮膚表面的臟東西，有一定作用。
鼻腔里有鼻毛和黏液，可以吸附空氣中的有害顆粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直達扁桃體了。
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