睡眠不足可能會(huì)讓你得上胃病

你知道睡眠不足的危害嗎?內(nèi)科專家告訴你，睡眠不足不僅會(huì)讓你精神變差、體質(zhì)變差，還會(huì)讓你有得胃病的風(fēng)險(xiǎn)哦。究竟，睡眠不足與胃病之間有怎樣的聯(lián)系呢?下面，就由保健專家為你做具體分析。

據(jù)美國(guó)洛杉磯醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜睡眠不足的人，其胃病發(fā)病率是一般人的3~4倍，這是因?yàn)檫@些人的胃里缺乏TFF蛋白的緣故。人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外，還能分泌一種有自我保護(hù)作用的TFF蛋白，這種凍膠狀的黏液物質(zhì)，能在胃的黏膜上形成一種黏液膜，保護(hù)胃黏膜不受堅(jiān)硬的物質(zhì)或尖銳的物質(zhì)所損傷。

另外，這種物質(zhì)是弱堿性的，能夠阻止胃酸對(duì)胃黏膜的腐蝕作用和胃蛋白酶對(duì)胃黏膜的消化作用。所以，盡管胃酸的酸度較高，胃蛋白酶的消化力較強(qiáng)，但由于有TFF蛋白對(duì)胃黏膜的保護(hù)作用，一般情況下也不會(huì)將胃黏膜腐蝕壞而引起胃病。這種TFF蛋白分泌的多少，隨著人體生物鐘的節(jié)奏自動(dòng)調(diào)整，一般在白天分泌較少，晚上分泌較多，夜間熟睡時(shí)分泌更多。據(jù)測(cè)定，夜間熟睡時(shí)分泌的TFF蛋白，相當(dāng)于白天一天分泌的20~30倍。所以愛熬夜而睡眠很少的人，胃不能在夜間熟睡時(shí)分泌較多的TFF蛋白，影響胃的修復(fù)和保護(hù)能力，故容易發(fā)生胃炎、消化不良、胃潰瘍、胃癌等疾病，影響健康和長(zhǎng)壽。

中年人自認(rèn)為身強(qiáng)力壯，很少患病，加班工作和晚間娛樂，過(guò)多地侵占了睡眠時(shí)間，當(dāng)時(shí)可能顯現(xiàn)不出來(lái)胃有毛病，但是天長(zhǎng)日久，胃病就會(huì)找上門來(lái)，俗話說(shuō)“睡眠太少，胃病來(lái)找”是有一定道理的。所以中年朋友們不要輕視夜間睡眠，要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣早睡早起，以免發(fā)生胃病，透支健康。

所以說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)睡眠不足的問(wèn)題后，可能就會(huì)讓你有得胃病的隱患了。因此，為了你的健康著想，我們應(yīng)該要注意提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防睡眠不足的狀況發(fā)生。擁有了高品質(zhì)的睡眠，你的腸胃就能得到更多養(yǎng)護(hù)。

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（責(zé)任編輯：zxwq）