高血壓的發(fā)病率非常高,很多人到了一定年紀就會血壓升高,從而需要每天按時吃藥以控制血壓上升。高血壓的發(fā)病率為什么如此之高呢?關注養(yǎng)生保健的你不可錯過以下分析。
1.肥胖:由于人的身高不同,會影響到體重的測量。所以,比較恰當?shù)胤从丑w重的方法是“身高體重指數(shù)”:計算公式是“體重(kg)/身高(m)”。身高體重指數(shù)>25,就定義為超重;>30稱為肥胖。根據(jù)研究,身高體重指數(shù)每增加1,那么5年內出現(xiàn)高血壓的危險性增加9%;體重指數(shù)每增加3,那么4年內發(fā)生高血壓的危險性,男性增加50%,女性增加57%。
2.高鹽飲食:中國人飲食中鹽的含量高于西方人群。我國北方地區(qū),每人每天攝入12至18克食鹽;南方地區(qū)每人每天攝入8克左右的食鹽。我國的飲食特點除了含鹽量高以外,還有低鉀、低鈣和低動物蛋白質的傾向。所以,高鈉飲食是中國人高血壓發(fā)病的一個重要因素,而低鉀、低鈣和低動物蛋白質飲食結構又會加重高鈉對血壓的不利影響。
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