內(nèi)分泌失調(diào)了怎么調(diào)理

內(nèi)分泌失調(diào)了怎么調(diào)呢?前面我們提到了內(nèi)分泌失調(diào)的危害和癥狀，發(fā)現(xiàn)了問題的癥結(jié)，那么接下來就要開始解決這個問題了，內(nèi)分泌失調(diào)了怎么調(diào)理呢?我們從飲食調(diào)理吧?？达嬍潮＝＜視Ыo我們怎樣的驚喜!

飲食調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)第一條：

要吃好，不一定要吃飽

很多愛美的女性為了保持身材，這個不敢吃，那個不敢吃，主食放棄了，支持一些水果。這樣對身體存在健康隱患有很多事例表明，減肥過度，易得厭食癥或者心腦血管疾病。所以飲食方面切不可擅自減量或者禁食。因為這樣慢慢身體會變得虛弱。人長期受餓，會營養(yǎng)不足，是腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，結(jié)果就是使得卵巢等生殖器官功能減退，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂。專家表示，女性朋友該吃飯的時候一定要吃飯，早餐一定不能忘，而且早餐不僅要吃飽，還要吃好。午餐和晚餐不要吃太飽。

飲食調(diào)理內(nèi)分泌第二條：少吃辛辣刺激性食品，最好不要吃油炸等高熱量、高油脂的食品。因為這些食品并不會直接造成青春痘的形成，卻會惡化痘痘的狀況。這是因為這些食品會增加心臟的負荷能力，并且使得血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)痘痘的形成。

飲食調(diào)理內(nèi)分泌第三條要多吃健康、綠色食品

健康食品，是食品的一個種類，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的動植物，經(jīng)先進生產(chǎn)工藝，將其所含豐富的功效成分作用發(fā)揮到極至，從而能調(diào)節(jié)人體機能，適用于有特定功能需求的相應(yīng)人群食用的特殊食品。

飲食調(diào)理內(nèi)分泌第四條補陰

中醫(yī)表示，女性天生就有一種陰柔美，陰陽失調(diào)才會引起內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)陽氣過重，內(nèi)臟的火氣就會變大，胃火大，則容易口臭，肝火大則容易發(fā)脾氣，肺火大則容易熱咳嗽。所以要注重內(nèi)部的調(diào)節(jié)。通常情況下，問題不大，女性朋友不用太擔心，就是注意平復情緒，同時在飲食上注意調(diào)理一下就可以了。

可以幫助補陰的食物，枸杞是個不錯的選擇，枸杞可以滋肝補腎，是女性補陰的佳品。，苦瓜性涼味苦，可去心火苦瓜，去心火，也是不錯的選擇。除此之外，銀耳，蓮心、百合等等，不管是用來煮茶還是煲湯都可以。

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