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穴位按摩法教你如何緩解胃疼

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-19 18:19:55      來(lái)源：聞康網(wǎng)
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胃疼!也不知道是吃錯(cuò)東西了還是怎么。身邊又沒有應(yīng)急的胃藥，這可怎么辦，難受死了!在這種沒有藥的情況下，中醫(yī)推薦幾種穴位按摩法可以有效緩解胃痛。穴位按摩法教你如何緩解胃疼1、揉內(nèi)關(guān)：

胃疼!也不知道是吃錯(cuò)東西了還是怎么。身邊又沒有應(yīng)急的胃藥，這可怎么辦，難受死了!在這種沒有藥的情況下，中醫(yī)推薦幾種穴位按摩法可以有效緩解胃痛。>>>導(dǎo)致胃疼的飲食習(xí)慣有哪些

穴位按摩法教你如何緩解胃疼

1、揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

2、點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

穴位按摩法在一定程度上還是可以有效緩解胃疼的，引起胃疼的主要原因還是飲食的原因。因此呢在飲食上需要注意胃部保健，不要總吃過(guò)辛、過(guò)辣等刺激性特別大的食物，不要猛吃冷飲，猛喝冰水。吃過(guò)飯之后，不要一直坐著，去運(yùn)動(dòng)一下，化化食，散散步什么的。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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