預防白內(nèi)障的簡單竅門

白內(nèi)障是一種常見的眼部疾病。這種疾病主要發(fā)生在中年時期。但是，由于人們不注意保健眼睛健康，白內(nèi)障的得病人數(shù)越來越向年輕化發(fā)展。所以，預防白內(nèi)障的出現(xiàn)，成為了很多人十分關(guān)心的問題。下文介紹了預防白內(nèi)障的簡單竅門。

1維生素可以預防白內(nèi)障的發(fā)生。是攝入足夠的維生素C，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

2有一些藥物也可以起到預防白內(nèi)障的效果。是適當服用阿斯匹林老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對胃粘膜刺激性較大。

3眼鏡的選擇會影響白內(nèi)障。是戴深色眼鏡研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進一步減退。

4內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)后，要及時調(diào)理。是防止脫水在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內(nèi)障發(fā)生;而對已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時補充水分，滿足代謝的需要。

以上就是預防白內(nèi)障的簡單竅門。保護眼睛健康，不要用眼過度，不要使用不合格的眼藥水。每天要給眼睛做放松，這樣你的眼睛才會越來越健康，白內(nèi)障自然而然地就會遠離你。保護眼睛視力，消除疲勞，眼睛就會越來越健康。

年老視覺模糊未必是白內(nèi)障

（責任編輯：zxwq）