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睡眠不足，心臟病纏上你

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-19 18:20:10      來源：網(wǎng)絡(luò)
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每周工作６０個(gè)小時(shí)以上、長(zhǎng)期睡眠不足的人，心臟病發(fā)作的機(jī)率可能是普通人的兩倍?！薄斑B續(xù)兩晚睡眠時(shí)間少于５小時(shí)，心臟病發(fā)作的可能性比正常狀態(tài)高出一至兩倍。

英國和日本科研機(jī)構(gòu)共同進(jìn)行的一項(xiàng)最新成果顯示，長(zhǎng)時(shí)間地工作，休息和睡眠不足是人類健康的最大殺手，會(huì)引發(fā)心臟病等突發(fā)性疾病。

即將出版的醫(yī)學(xué)雜志《職業(yè)與環(huán)境醫(yī)藥》上刊登了這份研究報(bào)告。報(bào)告說：“每周工作60個(gè)小時(shí)以上、長(zhǎng)期睡眠不足的人，心臟病發(fā)作的機(jī)率可能是普通人的兩倍。”“連續(xù)兩晚睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，心臟病發(fā)作的可能性比正常狀態(tài)高出一至兩倍?！?/P>

這項(xiàng)研究成果是專家們針對(duì)約700名40歲至76歲的男子進(jìn)行了為期兩年的調(diào)查后做出的。其中260名男子曾有過一次心臟病發(fā)作史，另外445名男子心臟健康。研究人員對(duì)他們的工作、休息、睡眠、生活狀況、體重、飲食、血壓、膽固醇和糖尿病等各方面的情況進(jìn)行了詳細(xì)地詢問和跟蹤調(diào)查。

為此，專家們建議，正常良好的作息狀態(tài)是每周最多工作不超過40個(gè)小時(shí)。那些工作壓力大的人應(yīng)更注意休息和放松。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 心臟病 疲勞 睡眠

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