扁平足的是適合選寬度窄的鞋

俗話說得好“鞋子舒不舒服，只有腳知道”。從保健的角度考慮，每個(gè)人的腳型不同，適合的鞋子款式就會(huì)有區(qū)別。挑選適合自己的鞋子，你才能讓腳不痛苦。那么，對(duì)于扁平足的朋友來說，該如何選擇鞋子呢?

選擇正確的鞋子能夠緩解膝關(guān)節(jié)、腰部疼痛

有時(shí)候，膝蓋疼痛和腰部疼痛的原因很多，大到骨骼疾病，小到穿錯(cuò)了鞋子，選擇一雙好鞋對(duì)于人們的身體健康來說非常重要。但對(duì)于拇指外翻、扁平足、腳底疼痛等擁有足部疾患的人群來說，在接受足底插板治療后，通過往鞋子里增加一塊墊板的做法，不但能夠緩解腳部疾患，同時(shí)對(duì)于改善膝關(guān)節(jié)、股關(guān)節(jié)和腰部疼痛等均有一定療效。

但不管在治療過程中給自己制作了多么合腳的墊板，只要遇到不合腳的鞋子，其效用都無法良好發(fā)揮。在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谫I鞋的時(shí)候通常更關(guān)注鞋子的長度是否合腳，幾乎沒有人關(guān)注鞋子的寬度。為了考慮鞋子穿脫的舒適和方便，很多人都會(huì)選擇購買寬度更寬的鞋子，但是這未必是最適合的寬度。

選擇合適的鞋子最重要的還是測(cè)量對(duì)自己的腳部尺寸，但測(cè)量腳部尺寸時(shí)通常腳有兩種狀態(tài)：承重狀態(tài)和非承重狀態(tài)。前者一般指買鞋者將腳正常置于地面的狀態(tài)，此時(shí)腳部承重，寬度會(huì)有所增加，這也是大多數(shù)人試穿鞋時(shí)會(huì)采取的方式。相對(duì)的，人在抬起腳穿鞋時(shí)，因?yàn)槟_部不承重，此時(shí)試鞋會(huì)顯得較松，一旦腳部承重，腳部寬幅變大，偏大的鞋子就會(huì)變得剛好合腳。

為了做好部位保健，扁平足的朋友適合穿寬度窄的鞋，這樣的鞋子會(huì)讓他們的腳更加舒服，腳也能得到更好養(yǎng)護(hù)。不同人的腳型不同，適合穿的鞋子款式也有區(qū)別。如果你想讓腳更舒服的話，就一定要選對(duì)鞋子哦。

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（責(zé)任編輯：zxwq）