很多人都忽略了脖子的重要性，要知道脖子是非常重要的，它連接著我們的身體和頭部。而且脖子是各種血管分布密集的部位。所以可以說脖子是“第二大腦”。保健專家指出，頸部健康影響著經(jīng)絡氣血是否暢通。
脖子是人體軀干最細的地方，連接著我們的頭部和身體。它的結構包括頸椎、淋巴結、食管、氣管、動脈和分布密集的神經(jīng)。頸動脈為腦組織提供80%以上的供血，一旦它淤堵，腦部組織得不到充分灌溉就會遭殃。脖子還是大腦中樞神經(jīng)的延伸，大腦對身體下發(fā)的“指令”很多都要通過脖子。因此，脖子可稱得上是人體的“第二大腦”。
從中醫(yī)的角度看，頸部健康影響著經(jīng)絡氣血是否暢通。人體的督脈、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)等5條重要經(jīng)絡都從后頸及肩部通過，經(jīng)絡不通暢，其掌管器官的功能也會受到影響。脖子不好會導致全身多處疼痛。國外統(tǒng)計曾發(fā)現(xiàn)，疼痛門診中約有20%的人屬于“頸源性頭痛”。所以，護好脖子至關重要，而頸椎是重中之重。
夏季護好頸椎，一是別讓空調(diào)、電風扇對著頸部吹，以免頸部受寒，影響血液循環(huán);二是保持正確的姿勢，別窩在沙發(fā)里、斜躺著看電視、歪七扭八地坐著等;三是枕頭高度保持在枕下去后與拳頭差不多、形狀為頸部稍高頭部稍低;四是要避免久坐或久站。每隔45分鐘就應起來活動5~10分鐘。
溫馨提醒：頸部健康影響著經(jīng)絡氣血是否暢通。所以脖子的重要性不言而喻，因此我們要保護好脖子以及頸椎。此外，專家還表示，最不增加頸部負擔的方式就是抬頭收下巴，讓頭部重心落在身體正中心，減少頸椎壓力。
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