睡覺時聽音樂對聽力的損傷會更大

耳朵的保健總是會被大家忽略掉，近年來由于各種噪聲污染導(dǎo)致的耳聾的人數(shù)越來越多，因此，提醒大家要引起對耳朵的重視。如何保護(hù)耳朵呢?

據(jù)相關(guān)專家介紹，近幾年來，因環(huán)境噪聲污染導(dǎo)致耳聾的人數(shù)逐漸增多，減少噪聲對人體的危害應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離噪聲源。噪音性耳聾是由于長期遭受聲音刺激而引起的一種緩慢進(jìn)行性的聽覺障礙。大家在日常生活中要注意積極預(yù)防噪音性耳聾。

據(jù)相關(guān)的專家介紹，導(dǎo)致耳聾的因素很多，包括耳毒性藥物、遺傳、噪聲、感染和疾病等。近年來，因環(huán)境噪聲污染導(dǎo)致耳聾的人數(shù)逐漸增多，根據(jù)WHO統(tǒng)計，在人類所有的致聾病因中，噪聲僅次于衰老，排在第二，約占37%。常見的噪聲包括以下幾種：工業(yè)噪聲，如工業(yè)生產(chǎn)中的機(jī)器轉(zhuǎn)動、震動產(chǎn)生的機(jī)械性噪聲;交通噪聲，鳴笛音、火車行駛的噪聲等;社會生活噪聲，舞廳、迪廳的樂器演奏音，家用洗衣機(jī)空調(diào)的噪聲等。

隨身聽音量不宜過90分貝

因此平時一定要做好耳朵的部位保健工作。平時使用“隨身聽”音量盡可能低些，一般不宜超過80分貝~90分貝。在公交車或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳機(jī)聽音樂。尤其是注意不要在睡覺的時候用耳機(jī)聽音樂，如果聽著聽著睡著了，耳朵處于休眠狀態(tài)時，所受的損害會更加明顯。使用“隨身聽”切不可長時間聽，最好每次不超過1小時。工作期間在隔音室里行工間休息，或減少每日、每周的接觸噪聲時間，也可降低發(fā)病率。

在噪音環(huán)境下要采取耳部隔音保護(hù)措施，戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防聲器材、一般在80分貝噪聲環(huán)境長期工作應(yīng)配用簡便耳塞;90分貝以上時必須使用防護(hù)工具。簡便者可用棉花塞緊外耳道口，再涂抹凡士林，其隔音值可達(dá)30分貝。

現(xiàn)在的環(huán)境中存在著各種的噪聲污染，而且大家在聽音樂時也經(jīng)常會帶耳機(jī)聽，對聽力的損傷很大，因此，建議大家注意加強(qiáng)耳朵的部位保健工作，保護(hù)自己的聽力。

（責(zé)任編輯：zxwq）