乳房是女性朋友的一個非常重要的部位，每個女性都希望擁有豐滿挺拔的雙胸，但是日常生活中的一些壞習(xí)慣會導(dǎo)致乳房受傷。下面我們來看一下危害乳房健康的壞習(xí)慣都有哪些。
危害乳房健康的壞習(xí)慣都有哪些呢
1、沒有選擇適合自己尺寸的內(nèi)衣
加強(qiáng)乳房保健，一定要選擇適合自己尺寸大小的內(nèi)衣
①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認(rèn)為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發(fā)育，有利無害。
2、受強(qiáng)力擠壓
乳房受到強(qiáng)壓力的擠壓，會導(dǎo)致乳房變形，非常不利于乳房保健。一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
如何避免強(qiáng)壓力壓迫乳房呢：
①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
②夫妻同房時，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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