蘋果食療助你春季養(yǎng)生

春天天氣容易干燥，下班回家啃個(gè)脆甜的蘋果是個(gè)不錯(cuò)的選擇?？墒悄阒肋@蘋果除了解渴以外的其它妙用嗎，今天就讓小編我為您奉上6款蘋果食療方案，保證款款讓您尖叫哦，養(yǎng)生根本停不下來!

1、解酒

生吃蘋果

做法：蘋果1只(約300~400克)，生食或榨汁飲用。每天1~2次。

2、消化不良

“蘋果楂棗粥”

做法：蘋果1個(gè)(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補(bǔ)虛健脾、除淤消積的功效。

本食療方除可用于消化不良外，還適用于高血壓患者。

3、咽干口渴

“玉容丹”

做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

4、脾虛久瀉

“蘋果山藥湯”

做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實(shí)10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

5、陰虛便秘

“蘋果生地蜜飲”

做法：蘋果1只(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補(bǔ)虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

6、胃脘脹悶

“蘋果金桔飲”

做法：蘋果1個(gè)(約300克)，金桔15個(gè)，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。

怎么樣，是不是讓你停不下來呢!就是這小小的蘋果，只要用心就可以既美味又治病。暖暖的天氣，喝碗蘋果山藥湯，會不會既解渴又窩心呢。心動不如行動，趕緊買蘋果養(yǎng)生起來吧!

（責(zé)任編輯：zxwq）