春季怎樣避免慢性咽炎的干擾

春天在不知不覺(jué)中已經(jīng)到了，在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，可是我們經(jīng)常會(huì)受到慢性咽炎的干擾。慢性咽炎在春天最容易復(fù)發(fā)，常常影響患者的出行。所以保健專(zhuān)家提醒我們，在春天要及早預(yù)防慢性咽炎，切忌不要使用抗生素。如果過(guò)多使用抗生素會(huì)導(dǎo)致雙重感染。下面我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的表述。

專(zhuān)家表示由于慢性咽炎常“潛伏”在生活細(xì)節(jié)中，因此預(yù)防和避免復(fù)發(fā)很重要。而在生活中一旦發(fā)現(xiàn)慢性咽炎的癥狀，一定要及時(shí)對(duì)之進(jìn)行治療。預(yù)防咽炎主要有以下三個(gè)小方法：

合理飲食：吃飯要保證時(shí)間和質(zhì)量，如長(zhǎng)時(shí)間饑餓或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，就可能造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。

堅(jiān)持鍛煉：平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機(jī)體的新陳代謝活躍。多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，接受陽(yáng)光沐浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)力，提高抵抗能力。

規(guī)律生活：現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系復(fù)雜，人們經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。

專(zhuān)家提醒千萬(wàn)要慎用抗生素

很多人以為，慢性咽炎既然是炎癥，就需要用抗生素治療。專(zhuān)家指出，這是一種常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。慢性咽炎并不一定是細(xì)菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治療。濫服抗生素反而可能會(huì)導(dǎo)致咽喉部正常菌群的失調(diào)，引起雙重感染。

保健專(zhuān)家提示：以上內(nèi)容，大家一定要多多的了解，在生活中要引起高度的重視。慢性咽炎雖是常見(jiàn)疾病，但是發(fā)病率高，通常讓患者速手無(wú)策。

（責(zé)任編輯：zxwq）