痛經(jīng)幾乎80%的女性都嘗試過，那種刻骨銘心的痛相信痛過的人都忘不了！今天這里小編特地給痛經(jīng)的女性朋友們推薦食療方，只要堅(jiān)持服用，相信你能從此擺脫痛經(jīng)!
粥止“痛”方養(yǎng)血止痛粥
黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩?fù)?，澤蘭活血去淤止痛。合用補(bǔ)氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。
原料：黃芪15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。
調(diào)料：紅糖5克。
做法：
1、黃芪、當(dāng)歸、白芍、澤蘭四味放進(jìn)砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。
2、汁中放米煮成粥，熟時(shí)放紅糖煮化即可。
注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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