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水是最廉價的保健品nbsp;喝水其實能治療很多小病

發(fā)布時間： 2016-01-27 18:05:08 來源：天天營養(yǎng)網(wǎng)

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喝水也能治?。坑蹲匀弧冯s志近日載文指出，人體離不開水，水是最廉價最天然的保健品?？茖W飲水，不僅能滿足人體日常所需，還能防病治病。

在日本，一種“飲水療法”正流行。這個方法源于日本醫(yī)學會的一項研究：科學喝水可以治療一些常見病，甚至能緩解某些嚴重疾病。比如，頭痛、全身酸痛、心臟病、關(guān)節(jié)炎、心跳過快、癲癇、過度肥胖、支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核、腦膜炎、腎臟和尿道疾病、嘔吐、胃炎、腹瀉、痔瘡、糖尿病、便秘、眼疾、子宮疾病、癌癥、月經(jīng)失調(diào)、耳鼻喉疾病等。

“飲水療法”到底有哪些內(nèi)容和注意事項呢？請參考如下4點：1.清晨起床后、刷牙前，立即喝4杯水(每杯約160毫升)；2.刷牙漱口后的45分鐘內(nèi)不要進食，45分鐘后可正常吃早餐；3.早中晚三餐后的15分鐘內(nèi)可以喝水，但之后兩小時既不要吃東西也不要喝水；4.如果老人、孩子或病人一次無法喝下4杯水，可適當減少飲水量，日后逐步增加，達到“一次可喝4杯水”的目標。

“飲水療法”緩解、控制或治療不同疾病所需時間也不盡相同。一般來說，胃病和便秘只需10天，高血壓和糖尿病需要30天，關(guān)節(jié)炎第一周飲水3天，之后每天飲水。這種“飲水療法”無任何副作用，只是剛開始時小便次數(shù)可能會增加，慢慢堅持就會逐漸習慣。

需要提醒的是，有些人習慣邊吃飯邊喝水。吃飯時喝涼水容易導致剛吃下的油脂固化，降低消化功能，不利胃腸健康，還可能增加癌癥風險。因此，如果一定要在吃飯時喝水，建議喝熱湯或溫開水。

保健常識

（責任編輯：zxwq）