我國古代醫(yī)生和養(yǎng)生者,早就認識到下肢血液循環(huán)的重要性,發(fā)明了相應的保健操,現(xiàn)在仍為不少人操練的八段錦中,就有背后七顛百病消的踮腳運動。方法是雙足并攏著地,用力抬起腳跟,然后放松,重
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