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少年白發(fā)到底為什么？三種食療方有助黑發(fā)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-28 17:40:22 來(lái)源：天天營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)

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少年白發(fā)現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象了，許多年輕的朋友過(guò)早地長(zhǎng)出了白頭發(fā)，看在眼里急在心里，可是又不知道怎么辦才好。身邊的人也十分著急，生怕自己也得上這種癥狀，所以大家都想了解少年白發(fā)的原因，希望能夠避免少年白發(fā)的產(chǎn)生。到底少年白發(fā)的原因有哪些呢?

一、精神因素

精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精神因素，會(huì)造成供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運(yùn)送。

二、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)

實(shí)驗(yàn)證明，黑鼠如果一直進(jìn)食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會(huì)變成灰白色。另外，頭發(fā)色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關(guān)。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良等，也可長(zhǎng)白發(fā)。

三、患慢性疾病

一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這是因?yàn)榧膊∑茐幕蚋蓴_了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

四、遺傳因素

少年白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生。少年白發(fā)可否變?yōu)楹诎l(fā)呢?實(shí)踐證明，白發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn)，只要毛乳頭里的毛母細(xì)胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發(fā)仍然可以變黑。因此，不必為了自己有些白發(fā)而過(guò)分煩惱，否則可能造成惡性循環(huán)、只會(huì)產(chǎn)生更多的白發(fā)。

中醫(yī)烏發(fā)食療方

中醫(yī)認(rèn)為，白發(fā)多，是人體進(jìn)入中老年之后，由于肝血不足、腎氣虛衰引起的，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但如果說(shuō)情況太過(guò)嚴(yán)重，就有可能是肝腎受損，氣血大虧所導(dǎo)致的。從目前情況來(lái)看，少年白發(fā)主要與三種因素有關(guān)：一是先天腎精不足;其次是精神過(guò)于緊張，血熱;最后就是情緒抑郁，肝氣郁滯，頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)。面對(duì)這種情況，朋友們嘗試一下以下的食療方法。

1、紅棗黑木耳湯

方法：準(zhǔn)備15個(gè)紅棗，5克黑木耳，用清水洗凈泡發(fā)之后，放入碗中，加入適量水和冰糖，將碗放在蒸鍋中，大約一個(gè)小時(shí)就可以了。

2、雞汁粥

方法：準(zhǔn)備母雞一只，將其洗凈，放水濃煎雞汁，以原雞汁分幾次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)益氣血。

3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

方法：準(zhǔn)備當(dāng)歸15可，羊肉半斤，將其切碎，然后將兩者放入鍋中，加入適量的水，以小火煨煮至羊肉將爛時(shí)，放入15克生姜，再加入少量食鹽，等到羊肉熟爛即可。經(jīng)常食用，補(bǔ)益氣血，對(duì)身體健康有很大的好處。

快速白發(fā)變黑的方法

1、頭發(fā)的保健

在現(xiàn)實(shí)生活中，患者還應(yīng)該注意按摩頭皮、頭發(fā)護(hù)理，雖然不能直接治療白發(fā)，但是對(duì)于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮的生長(zhǎng)環(huán)境有著重要的意義。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

通過(guò)多年的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)如果頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，可能難以維持正常的色素，導(dǎo)致頭發(fā)變白。如各種維生素、胡蘿卜素、銅元素等，對(duì)頭發(fā)色素的形成和代謝有重要的意義。因此，需要保證充足的攝取。

3、調(diào)節(jié)心理

在競(jìng)爭(zhēng)力如此之大的今天，人們難免會(huì)產(chǎn)生心理焦慮、抑郁、緊張等負(fù)面情緒。如果自己因?yàn)殚L(zhǎng)期處于不健康的心里而導(dǎo)致了各種疾病的出現(xiàn)，就必須從源頭開(kāi)始控制，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持健康樂(lè)觀的心態(tài)。

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（責(zé)任編輯：zxwq）