拇指對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)；食指對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，能反映胃、腸和消化器官的狀況；中指對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，反映五官、肝臟的狀況；無名指對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況；小指對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。按摩或按壓這些穴位，可以緩解全身疾病。
1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1~2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進(jìn)行10~20次。
2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，然后以左手拇指、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替重復(fù)3~5遍。
3.緊握拳頭，然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃?。食療養(yǎng)生
4.用一只手用力拉另一只手的每一個(gè)手指，兩手相互交替地拉。
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