口腔醫(yī)師健康指導(dǎo)之預(yù)防牙齦出血的六大技巧
1.到口腔科由醫(yī)生及時(shí)清除口腔內(nèi)的牙垢和牙結(jié)石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。
2.患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時(shí)要緊閉口腔，充分活動(dòng)漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘?jiān)?，然后吐出?/p>
3.養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。
4.早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改善循環(huán)、促進(jìn)牙齦組織新陳代謝的作用。
5.正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個(gè)部位堅(jiān)持?jǐn)?shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6.牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動(dòng)按摩動(dòng)作，然后漱口，使每個(gè)牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。
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