很多人都知道，如果有頸椎問(wèn)題，睡眠最好采取仰臥姿勢(shì)。不過(guò)專家提醒，對(duì)頸椎有疾患的人來(lái)說(shuō)，枕頭的形狀也很重要，最好從側(cè)面看類似“6”字，而各種頸椎保健枕并不可信。
中日友好醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師李石良指出，頸椎有疾患的人，睡眠的姿勢(shì)要順應(yīng)頸椎的生理彎曲，睡眠時(shí)仰臥對(duì)頸椎的健康有利。而且枕頭要有支撐頸部的作用，這就需要把枕頭(最好是蕎麥皮做的枕頭)的形狀稍加整理，讓枕頭形狀從側(cè)面看起來(lái)像“6”字，枕頭突起的部分高度要相當(dāng)于自己拳頭的高度。
現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多“頸椎保健枕”，專家指出，由于每個(gè)人的體型及頸圍都有差異，因此很難找到一款枕頭的高度、型號(hào)、柔軟度適合所有人。因此建議人們不妨選擇最普通的蕎麥皮枕頭，填充時(shí)不要填得太滿，以免影響其“變形”的能力。
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