兒童的乒乓球多球練習(xí)之后，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習(xí)。下面我們就來了解一下單球練習(xí)的基本方法和注意事項(xiàng)。
單球練習(xí)的基本方法
單球練習(xí)時相當(dāng)于一對一對打，只不過教練是用推擋的方式喂球，兒童練習(xí)正手攻球或者反手撥球，或者正手和反手交叉練習(xí)。一般兩三個學(xué)生有一個教練陪練即可，這樣可以降低兒童的練習(xí)強(qiáng)度，能起到休息的作用。
單球練習(xí)由于教練陪練的時候喂球的變化比多球練習(xí)要大，并且不同人喂球的力量和節(jié)奏是不一樣的，所以對于初學(xué)者來說，這是必經(jīng)的步驟，是成長的必經(jīng)之路。
兒童或者新手，在接觸這不同節(jié)奏的來球的時候，自己就能慢慢找到尋找擊球點(diǎn)的感覺，不斷提高自己的乒乓球水平。
單球練習(xí)的注意事項(xiàng)
單球練習(xí)過程中，如果來球的落點(diǎn)有變化，那么練習(xí)者應(yīng)該學(xué)會自己調(diào)節(jié)步法找球，養(yǎng)成勤動腳的好習(xí)慣，不能站死了打，這樣會養(yǎng)成只動手不動腳的壞習(xí)慣。
對于兒童來說，掌握擊球的節(jié)奏、正確的握拍方法和經(jīng)常的腳步移動這些才是比較重要的，練球的強(qiáng)度不宜過大。
如果多球練習(xí)仍然感到困難，可以繼續(xù)用多球改正錯誤動作。比如有的兒童擊球搶點(diǎn)，球沒彈起就去打，這時候可以用多球單個打，明確擊球的正確位置和節(jié)奏，在好的節(jié)奏中培養(yǎng)擊球的點(diǎn)位，建立球感。
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