頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng),是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。近年來(lái),很多上班族易患頸椎病,據(jù)調(diào)查時(shí)友誼平板習(xí)慣性低頭誘發(fā)的。
低頭族成為頸椎病的高危人群
低頭族的盛行也是誘發(fā)平板電腦以及一系列智能產(chǎn)品的普及帶來(lái)的是頸椎退化年輕化趨勢(shì)逐漸明顯,在往年的臨床治療中,25歲以下的青壯年僅僅不到5%,但是近年來(lái)增幅已經(jīng)達(dá)到5倍之多。而低頭族的盛行也是誘發(fā)年輕患者出現(xiàn)頸椎病的主要原因之一。曾有數(shù)據(jù)顯示長(zhǎng)期低頭一年之后,頸椎關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)輕微移位,甚至于骨刺。
平板電腦以及一系列智能產(chǎn)品的普及帶來(lái)的是頸椎退化年輕化趨勢(shì)逐漸明顯,在往年的臨床治療中,25歲以下的青壯年僅僅不到5%,但是近年來(lái)增幅已經(jīng)達(dá)到5倍之多。
作為現(xiàn)代化辦公必不可少的設(shè)備之一,電腦也是刺激頸椎退化年輕化的主因之一。由于長(zhǎng)期使用電腦導(dǎo)致頭部過(guò)度的前傾,加上長(zhǎng)期處于不正確的坐姿之中,頸椎退化速度明顯提高;而且作為家中常備加點(diǎn)之一,學(xué)生、兒童也已經(jīng)成為頸椎損傷的主要人群之一,目前甚至有患者在8歲就出現(xiàn)了頸椎疾病。
平板電腦、智能機(jī)的使用之所以會(huì)導(dǎo)致人體頸椎退化速度加快加劇,是因?yàn)樵陂L(zhǎng)期低頭的過(guò)程中,4~7節(jié)頸椎關(guān)節(jié)受壓過(guò)多產(chǎn)生錯(cuò)位,令頸椎弧度減少,骨骼之間的磨損增加及骨刺增生,有機(jī)會(huì)壓著神經(jīng)線,引致頭痛、眩暈,甚至肌肉僵硬。
治療頸椎病食療方
頸椎病的危害是非常的大的,大家不要輕視它,不過(guò),對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō),食療是一些非常好的能緩解頸椎疼痛的方法。
1、川芎白芷燉魚(yú)頭
川芎15克,白芷15克,鳙魚(yú)頭1個(gè),生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗凈的鳙魚(yú)頭一起放入鍋內(nèi),加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次??伸铒L(fēng)散寒,活血通絡(luò)。
2、天麻燉魚(yú)頭
天麻10克,鮮鳙魚(yú)頭1個(gè),生姜3片。天麻、鳙魚(yú)頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可??裳a(bǔ)益肝腎,祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
3、葛根煲豬脊骨
葛根煲豬脊骨有著益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)的作用,對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病是非常的適用的。我們制作這道藥膳的時(shí)候需要的食材有葛根和豬脊骨。制作方法是,我們把葛根的皮先去掉再切成片狀,豬脊骨切成段狀,一起放到加入適量水的過(guò)里面進(jìn)行煲湯,湯好的時(shí)候,把湯和肉都吃了。
4、桑枝煲雞
老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內(nèi),加適量水煲湯,調(diào)味,飲湯食雞肉??裳a(bǔ)腎精,通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
5、生姜粥
粳米50克,生姜5片,連須蔥數(shù)根,米醋適量。生姜搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋,佐餐服食,可祛風(fēng)散寒,適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。
6、杭芍桃仁粥
杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗凈搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血,養(yǎng)血,通絡(luò),適用于氣滯血瘀型頸椎病。
7、川烏粥
川烏粥制作起來(lái)是非常的方便的,需要食材有生川烏、香米,我們用小火將它們慢慢的熬,最后再把姜汁、蜂蜜一起放進(jìn)去進(jìn)行均勻的攪拌。最后空肚子喝下去,這個(gè)食療方能夠散寒通痹,非常適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。
8、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗凈,葛根切碎,刺五加先煎取汁,與余料同放鍋中,加水適量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖適量,調(diào)味食用??伸铒L(fēng),除濕,止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。
所以,患有頸椎病、腰椎病的患者都應(yīng)該多吃含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C的食物,比如牛奶、黑豆等。