乳腺增生一直都是女性千方百計想要躲避的婦科癥狀，但是這樣也無法阻止乳腺增生病的高發(fā)。其實很多乳腺增生患者都是輕度的癥狀，但是為了避免病情加重，一定要了解護理措施。那么輕度乳腺增生如何護理呢？
1、改變飲食，防止肥胖：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有規(guī)律：生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
3、心理上的治療非常重要：乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力：有研究顯示，肥胖對機體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。
輕度的乳腺增生不是很嚴重，只要做好護理，乳腺增生的癥狀是可以得到緩解的。輕度乳腺增生患者在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，在飲食上也要特別注意。還要堅持治療，這樣更利于輕度乳腺增生的恢復。
（責任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
