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冬春交替乍暖還寒換季要科學(xué)養(yǎng)生防病

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-09 18:12:07      來源:網(wǎng)絡(luò)

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全國(guó)大部地區(qū)的氣溫均有不同程度的回升,其中,新疆北部、西北地區(qū)中東部、內(nèi)蒙古中東部、江淮、江南東部升溫幅度較大,有6~8℃。預(yù)計(jì)未來一周,全國(guó)大部的氣溫都開始穩(wěn)步攀升

冬春交替乍暖還寒,換季要科學(xué)養(yǎng)生防病。日前是二十四節(jié)氣中的雨水節(jié)氣期間,正值冬春更迭交替之際。這一時(shí)段天氣忽冷忽熱、乍暖還寒,氣溫起伏較大,溫度逐漸回升,但雨雪天氣也很頻繁。

全國(guó)大部地區(qū)的氣溫均有不同程度的回升,其中,新疆北部、西北地區(qū)中東部、內(nèi)蒙古中東部、江淮、江南東部升溫幅度較大,有6~8℃。預(yù)計(jì)未來一周,全國(guó)大部的氣溫都開始穩(wěn)步攀升,但今明兩天江南、華南西部、西南地區(qū)東部等地依舊持續(xù)陰雨天氣。

變化多端的天氣特征非常容易導(dǎo)致一些疾病復(fù)發(fā)。如何做好防范保護(hù),減少易發(fā)疾病,記者日前特地進(jìn)行了采訪報(bào)道。

在中國(guó)氣象局醫(yī)院保健科主任宮姝醫(yī)生那里,記者了解到:冬春交替時(shí)節(jié)、乍暖還寒、霧霾天氣等影響易發(fā)生呼吸道疾病、心腦血管疾病和過敏疾病。首先,易感人群的范圍是老年人和兒童,但由于工作壓力大,精力和體力的雙重透支,使免疫力低下,中青年也逐漸成為易感人群。

為此,專家建議:老年人和兒童盡量避免在霧霾天氣中到戶外活動(dòng),減少到公共場(chǎng)所的次數(shù),外出一定要戴口罩;若天氣晴好,要開窗通風(fēng)。有規(guī)律地鍛煉,時(shí)間在上午十時(shí)為宜。注意休息,勿使自己長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。注意天氣變化,適量增減衣物,避免感冒發(fā)生。有過敏性疾病、心腦血管或者呼吸系統(tǒng)病的朋友要進(jìn)行及時(shí)合理的預(yù)防,身體不適要及時(shí)就醫(yī)。

保健頻道小編溫馨提示:近期天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,但總體氣溫還比較低,公眾要注意“春捂”保暖,不可過早脫掉羽絨服棉衣等,以免受涼感冒。此外,雨雪天氣較少,空氣較為干燥,要注意補(bǔ)充水分,多食蔬菜瓜果。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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