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應(yīng)對反式脂肪酸的飲食注意

發(fā)布時間： 2016-03-09 18:13:55      來源：網(wǎng)絡(luò)
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如今，我們會在很多食品的配料表上看到反式脂肪酸的名字，它對老百姓而言可以說是既熟悉又陌生，到底反式脂肪酸是什么呢?它對我們的身體到底有沒有危害呢，下面就為您介紹。

如今，我們會在很多食品的配料表上看到反式脂肪酸的名字，它對老百姓而言可以說是既熟悉又陌生，到底反式脂肪酸是什么呢?它對我們的身體到底有沒有危害呢，下面就為您介紹。

反式脂肪酸。雖然人造黃油有著各種好聽的名字———植物奶精、植脂末、起酥油、植物奶油，其實，它們都有一個共同的化學(xué)名稱“反式脂肪酸”。令人垂涎的美味背后，卻極可能為人們的健康埋下隱患，導(dǎo)致糖尿病、動脈硬化、腫瘤等疾病的高發(fā)。

據(jù)調(diào)查，餅干、面包、巧克力派、沙拉醬、奶油蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶、咖啡伴侶等都是反式脂肪酸的“重災(zāi)區(qū)”，要盡量少吃。購買包裝食品，要留意食品營養(yǎng)標簽，列出有植物奶油、氫化植物油、植物起酥油等的食物都含有反式脂肪酸。

所以，每當(dāng)我們將超市貨架上的商品放入購物籃時，一定要仔細閱讀上面的標簽內(nèi)容，謹慎購買。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 反式脂肪酸 食品常識 健康生活

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