導(dǎo)
讀
中醫(yī)理論博大精深,幾千年的底蘊(yùn)積淀讓我們折服于中醫(yī)的神奇效果。有關(guān)養(yǎng)生,中醫(yī)也有著自己獨(dú)到的見(jiàn)解與評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),這篇文章里介紹了著名的中醫(yī)有關(guān)養(yǎng)生的看法,希望大家都能有所得。
中醫(yī)理論博大精深,幾千年的底蘊(yùn)積淀讓我們折服于中醫(yī)的神奇效果。有關(guān)養(yǎng)生,中醫(yī)也有著自己獨(dú)到的見(jiàn)解與評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),這篇文章里介紹了著名的中醫(yī)有關(guān)養(yǎng)生的看法,希望大家都能有所得。1、最好的醫(yī)生是自己,最好的醫(yī)院是廚房,最好的藥物是食物,最好的療效是時(shí)間。2、要想身體好,先把飯吃好,要想身體棒,先把鈣吃掉,食療勝藥療。3、人的生長(zhǎng)周期是20-25年,生存周期是生長(zhǎng)周期的5-7倍,那么說(shuō)人最低活100歲,最高是175歲。(國(guó)家現(xiàn)在有規(guī)定了,活過(guò)90歲國(guó)家給補(bǔ)貼了。)4、世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),致病致死的原因:⑴就是不良的生活方式⑵第二就是藥物中毒5、健康來(lái)自于健康的四大基石,每天做到四個(gè)方面:⑴平和的心態(tài):心態(tài)永遠(yuǎn)在第一位的,一天笑三笑,醫(yī)生要上吊,一天笑三笑,遠(yuǎn)離病和藥。⑵均衡的營(yíng)養(yǎng):做到均衡才叫營(yíng)養(yǎng),沒(méi)有均衡就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。均是多的意思,衡代表平衡,持之以恒;營(yíng)養(yǎng)是營(yíng)造養(yǎng)份,怎么營(yíng)造養(yǎng)份呢,每天品種吃多點(diǎn)。⑶適量的運(yùn)動(dòng):⑷充足的睡眼:天天失眠,少活10年。不要吃安眠藥,因?yàn)樵匠栽絿?yán)重。6、人類致病的原因:⑴不良的生活方式⑵營(yíng)養(yǎng)不均衡:包括過(guò)勝或缺乏。脂肪過(guò)勝,礦物質(zhì)、維生素缺乏。7、吃飯的目的:⑴維持生命⑵預(yù)防疾?、侵委熂膊?/p>8、治病五步曲:⑴食療⑵砭(編):足底按摩、經(jīng)絡(luò)按摩等⑶針疚⑷酒⑸藥:前面四項(xiàng)沒(méi)辦法了,才用藥。9、把飯當(dāng)成藥吃,千萬(wàn)別把藥當(dāng)成飯吃。10、女性終生不要離開(kāi)豆,因?yàn)槎诡惱锩嬗写蠖挂纥S酮,刺激雌激素分泌的,保護(hù)婦科的。11、肺:多吃白色的,白蘿卜、白豆。白蘿卜:生吃潤(rùn)肺,熟吃潤(rùn)腸。肺不好、咳嗽的要生吃,腸潰瘍、腸漲氣的熟吃。辣養(yǎng)肺,過(guò)辣就是傷肺。肺癌患者大多是愛(ài)吃辣椒的。長(zhǎng)期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌,因?yàn)楸狈绞歉珊档貐^(qū),在南方吃辣椒沒(méi)事因?yàn)槟戏匠睗?,北方吃辣椒是火上加火。鼻?0年左右一定是鼻炎癌,跑不了的。所以鼻炎的時(shí)候一定要治。秋天千萬(wàn)不要吃辣椒。肺主皮,肺主秋,反應(yīng)在皮膚上,肺火大,肺火是從肝火來(lái)的,肝火春天最旺,肝火犯肺。春秋兩季皮膚搔癢。12、腎:多吃黑色的。腎虧百病源,十人九腎虧。腎虧的表現(xiàn)是手腳冰涼,經(jīng)常乏力,婦科有毛病。為什么這么說(shuō)呢,血靠氣循環(huán)的,這個(gè)氣中醫(yī)講腎,腎氣,腎為先天之本。咸養(yǎng)腎,過(guò)咸傷腎。腎主冬,冬天骨關(guān)節(jié)疼,腎虧骨關(guān)節(jié)才疼。腎開(kāi)于耳,腎虧耳鳴,肝腎同源,肝火旺,腎虧,肝主筋(神經(jīng)),所以是神經(jīng)性耳鳴。肝什么時(shí)候工作呀,夜里,越到夜里耳朵越叫喚。吃點(diǎn)黑豆、綠豆。13、肝:多吃綠色的,綠豆肝是解毒的,綠豆是養(yǎng)肝的,綠豆是提高肝解毒能力的。(冷水煮綠豆,當(dāng)水沸騰5-6分鐘綠豆還沒(méi)有煮開(kāi)花時(shí),把綠豆湯倒出來(lái),這時(shí)候的湯顏色最深,把它當(dāng)水喝,才有養(yǎng)肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水,煮成粥喝。蓋著蓋熬)酸養(yǎng)肝,養(yǎng)肝就是養(yǎng)血,才能軟化血管,但過(guò)酸傷肝。眼睛的問(wèn)題都是肝的問(wèn)題,青光眼,白內(nèi)障,網(wǎng)脫等等,近視眼的把肝火泄了眼鏡就摘了。除了網(wǎng)脫,其他的眼病可以用這個(gè)方法治:每天吃泄肝火的食物,把肝火降下來(lái),然后把水杯子里倒上熱水(不要燙到),往里面滴上10滴20滴醋,把眼睛放在杯口處用熱氣熏眼睛,慢慢白內(nèi)障就沒(méi)了,醋是活血化淤的。醋有美白淡斑的作用,倒太多別成熊貓眼了,肝臟最重要:怒傷肝,肝受累全身遭殃。心腦血管?。盒墓;蚰X梗時(shí)候心臟就不跳了,因?yàn)槭切墓T谇埃耐T诤?,那么為什么梗呢,因?yàn)檠芏铝?,那是不是就是血出現(xiàn)問(wèn)題了,那么血是哪兒出來(lái)的呢,是肝臟。肝不是造血的,肝是解毒的、代謝的,用老百姓的話講是打掃衛(wèi)生的。肝的功能不好是像沒(méi)有人打掃衛(wèi)生,血臟了,堵塞了,心梗了,腦梗了,人死了。很多心腦血管病人好多都是因?yàn)樯鷼饬?,吵架了突然心梗了。一生氣把肝給毀了,反應(yīng)在其他臟器上。14、心:多吃紅色的,紅小豆煮紅小豆湯與煮綠豆湯的方法一樣。苦養(yǎng)心,中醫(yī)在治心臟病的藥里面離不開(kāi)黃蓮,黃芩等,在食物中苦瓜是養(yǎng)心的,嗓子發(fā)炎或咽炎等多吃苦瓜,自然就好了。冠心病,供血不足,肝是管供血的,只有提高肝的能力就增加供血了。去心火可以用牛黃清心丸,中午11-13點(diǎn)吃,咽炎的吃苦瓜中午吃。吃飯總咬舌頭,咬一邊那是腦梗的先召,馬上吃好了。舌頭、牙齦長(zhǎng)口瘡是心上的病。心火大。15、脾:多吃黃色的,黃豆甜養(yǎng)脾,口里、腮幫子長(zhǎng)口瘡是脾上的病。
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