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健康的生活方式會(huì)降低女性心源性猝死

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-11 09:39:02      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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有關(guān)專家表示，如果你的生活方式健康的話，這樣會(huì)降低一些女生的心源性猝死。堅(jiān)持健康生活方式如不抽煙、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康等能夠降低婦女的心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)。

你的生活方式健康嗎?有關(guān)專家表示，如果你的生活方式健康的話，這樣會(huì)降低一些女生的心源性猝死。堅(jiān)持健康生活方式如不抽煙、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康等能夠降低婦女的心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)醫(yī)院、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員利用采自“護(hù)士健康研究”的部分?jǐn)?shù)據(jù)，調(diào)查了健康生活方式與心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。1984年6月至2010年6月間，美國(guó)約有8.2萬(wàn)名女性參加了“護(hù)士健康研究”。對(duì)研究對(duì)象生活方式的評(píng)估是通過每2至4年所發(fā)放的問卷表來(lái)完成。健康生活方式被定義為：不吸煙，身高體重指數(shù)小于25，每日運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，大量攝取蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類、谷類和魚等以及適度飲酒。

身高體重指數(shù)是國(guó)際上衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)常用指標(biāo)，其計(jì)算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。正常值在20至25之間，超過25為超重，30以上則屬肥胖。

以上，是專家們征對(duì)健康的生活方式會(huì)降低女性心源性猝死的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。在為期26年的隨訪中，參加研究的女性出現(xiàn)了321例心源性猝死(她們?cè)阝罆r(shí)的平均年齡為72歲)。研究人員發(fā)現(xiàn)，上述所有健康生活方式因素都與較低的心源性猝死有顯著而且獨(dú)立的關(guān)聯(lián)性，具備所有因素的女性發(fā)生心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)比不具備者低92%。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 生活方式 猝死

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