導(dǎo)
讀
如果出現(xiàn)輕微的皮膚不適,飲食盡量注意清淡、易消化,多食富含維生素C的蔬菜和水果,保持大便通暢即可。還可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪,吃一些魚、雞等肉類。
胳膊癢、背癢、腿癢,越撓越癢,越洗越癢,很多老人有全身瘙癢的毛病。為此,專家介紹了幾種正確的去瘙癢方法。許多老人皮膚稍微有一點(diǎn)不舒服,在飲食方面就盲目地忌這忌那,其實(shí)這是一種誤區(qū)。如果出現(xiàn)輕微的皮膚不適,飲食盡量注意清淡、易消化,多食富含維生素C的蔬菜和水果,保持大便通暢即可。還可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪,吃一些魚、雞等肉類。另外,錳是人體所必需的14種微量元素之一,補(bǔ)錳是防止皮膚瘙癢的關(guān)鍵。老人如出現(xiàn)輕微皮膚瘙癢,可以將沏好的綠茶冷卻后,用干凈的棉花沾茶水擦身即可止癢。茶葉里含有豐富的微量元素錳,能促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝,提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用能力,并能促使蛋白質(zhì)因分解而產(chǎn)生的一些對(duì)皮膚有害物質(zhì)的排泄,從而減少換季對(duì)皮膚的不良刺激。
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