導
讀
無故頭暈無力、臉色蒼白等都是貧血的征兆,而女性是最易被親睞的對象。吃補血食物是人們常用的治療方法,需要提醒的是,即使在補血的同時也要知道哪些食物貧血患者是碰不得的。那貧血患者不能碰
無故頭暈無力、臉色蒼白等都是貧血的征兆,而女性是最易被親睞的對象。吃補血食物是人們常用的治療方法,需要提醒的是,即使在補血的同時也要知道哪些食物貧血患者是碰不得的。那貧血患者不能碰哪些食物,下面就一起來看看。
1、限制脂肪食用過多脂肪,可抑制人體造血功能,同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應超過70克,一般以50克左右為宜,最好是食用植物油脂。2、不能食用大蒜大蒜含較多揮發(fā)性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。3、不能喝牛奶牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。4、不能喝咖啡因為咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。確實,咖啡并非能長期飲用。最重要是不過量,過量了就是不貧血也會有問題的,關鍵是量的問題。5、盡量不要喝茶茶對鐵吸收的抑制作用,是由于茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,阻礙鐵質吸收,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血癥狀。有些朋友如果無“茶”不歡,非要飲茶。那么,一定要酌情控制飲茶量。6、少食堿性食物堿性環(huán)境不利于鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵游離和轉化,因此貧血患者盡量少食用堿性食物,如饅頭、蕎麥面等。溫馨提示,紅棗雖是補血的佳品,但不宜長期服用,否則肚子容易漲氣,且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠。 好文推薦: 趁熱喝易患癌9個飲食秘訣巧防癌 喝咖啡好處多一天3杯可養(yǎng)肝護肝 香蕉顏色看功效:褐皮香蕉助消化 (責任編輯:zxwq)