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糖尿病患者多吃五粥可輕松降血糖

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-17 17:54:11      來(lái)源：尋醫(yī)問(wèn)藥
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大家都知道，糖尿病患者都存在高血糖的問(wèn)題，那么如何讓血糖降下來(lái)呢?專家指出，糖尿病患者要想降血糖，除了適度的身體鍛煉，還應(yīng)并講究合理飲食。下面為您介紹5種既能當(dāng)主食，對(duì)糖尿病又有輔

大家都知道，糖尿病患者都存在高血糖的問(wèn)題，那么如何讓血糖降下來(lái)呢?專家指出，糖尿病患者要想降血糖，除了適度的身體鍛煉，還應(yīng)并講究合理飲食。下面為您介紹5種既能當(dāng)主食，對(duì)糖尿病又有輔助療效的營(yíng)養(yǎng)粥，供您參考：

1、玉米須粥：

玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥?？纱缤聿褪秤谩＿m合各類糖尿病患者。

2、葛根白米粥：

葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。

3、芝麻黑豆粥：

黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

4、南瓜麥麩粥：

青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。

5、苦瓜粥：

苦瓜150克，粳米50克?？喙舷磧羧サ?、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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