糖友預防低血糖的三字經(jīng)

低血糖一直是困擾糖友的大問題，若不及時治療很危險。對此，美國“健康生活網(wǎng)”最新載文，刊出美國醫(yī)學博士羅伯特總結(jié)出的糖友預防低血糖的三字經(jīng)。

識癥狀。低血糖癥狀存在個性差異。糖友需認識自己的特有表現(xiàn)。常見癥狀包括暈眩、饑餓、顫抖、出汗、頭痛、情緒失控、緊張、迷糊和體虛等。建議糖友關(guān)注此類癥狀并及時測量血糖予以證實。

知藥物。注射胰島素的糖友發(fā)生低血糖的危險更大。很多其他藥物包括格列吡嗪、氯磺丙尿和瑞格列奈等也有此風險。建議糖友詢問醫(yī)生哪些藥物會增加低血糖危險。

常測糖。為控制血糖水平，糖友應(yīng)經(jīng)常測量血糖，尤其在感覺血糖過低的時候應(yīng)及時采取提升血糖的預防調(diào)節(jié)措施。

備糖果。低血糖隨時可能發(fā)生，因此糖友不妨隨身備點糖果。當血糖水平低于3.9毫摩爾/升時，及時吃零食，比如半杯果汁、5~6顆硬糖、1把葡萄干、4~5塊蘇打餅干或3~4片葡萄糖藥片等。吃完零食15分鐘后再測一次血糖。若血糖還是低，就稍微再多吃一點。

會急救。低血糖治療不及時易導致暈倒。接受胰島素治療的糖友，最好隨身攜帶高血糖素并告訴家人、朋友如何使用。如果低血糖發(fā)生時手頭沒有高血糖素，身邊人應(yīng)馬上撥打急救電話。

重飲食。糖友應(yīng)盡量保持健康飲食方案。三餐及零食都應(yīng)準時、適量。酒精會導致血糖降低，糖友切忌空腹飲酒，飲酒前及飲酒中應(yīng)吃點食物。運動也易導致血糖下降，糖友鍛煉前應(yīng)詢問醫(yī)生是否應(yīng)吃點東西。

快就醫(yī)。如果低血糖每周發(fā)生多次，糖友最好去看醫(yī)生。反復低血糖發(fā)作容易導致無知覺性低血糖綜合征，此時患者身體不再發(fā)出低血糖信號，可無前驅(qū)癥狀而迅速進入昏迷狀態(tài)。改變或調(diào)整用藥通常會有一定的幫助。

（責任編輯：zxwq）