教師總是時刻面對幾十甚至上百名學(xué)生,這些需要耗費大量的情感和精力。隨著班級人數(shù)的膨脹,加上過多的考試壓力與授課數(shù)量,教師的工作負(fù)荷量正逐年增長。除了應(yīng)付學(xué)生之外,學(xué)校還有一大堆其他事務(wù)等著教師去做。教師常需在黑板上書寫、繪圖進(jìn)行講解。在45~50分鐘的一節(jié)課里,就要擦寫數(shù)次,下課時,往往在手上、袖子上,甚至頭發(fā)、肩膀上都留下一層白色粉筆灰。天天如此,年復(fù)一年,工作20~30年后,消磨了數(shù)以萬計的粉筆。不可避免地從鼻孔吸入一些粉筆灰。慢性支氣管炎的預(yù)防和護(hù)理工作:1、預(yù)防感冒:避免感冒,能有效地預(yù)防慢性支氣管炎的發(fā)生或急性發(fā)作。2、飲食調(diào)攝:飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。應(yīng)戒煙多茶,因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加,反射性支氣管痙攣,排痰困難,有利于病毒、細(xì)菌的生長繁殖,使慢性支氣管炎進(jìn)一步惡化。茶葉中含有茶堿,能興奮交感神經(jīng),使支氣管擴(kuò)張而減輕咳喘癥狀。3、保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生,室內(nèi)空氣流通新鮮,有一定濕度,控制和消除各種有害氣體和煙塵,戒除吸煙的習(xí)慣,注意保暖。4、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力。冬天堅持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心,都有一定幫助。5、在氣候變化和寒冷季節(jié),注意及時添減衣服,避免受涼感冒,預(yù)防流感。注意觀察病情變化,掌握發(fā)病規(guī)律,以便事先采取措施。如果病人出現(xiàn)呼吸困難,嘴唇,指甲發(fā)紫,下肢浮腫,神志恍惚,嗜睡,要及時送醫(yī)院治療。6、避毒消敏:有害氣體和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉塵等會使病情加重,家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘,廚房居室應(yīng)注意通風(fēng)或裝置脫排油煙機(jī),以保持室內(nèi)空氣新鮮。寄生蟲、花粉、真菌等能引起支氣管的特異性過敏反應(yīng),應(yīng)保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生,及時清除污物,消滅過敏源。慢性支氣管炎是由多種原因引起的。臨床上以長期咳嗽、咯痰、喘息為主證。常在寒冷季節(jié)及氣候劇變時反復(fù)發(fā)作。本病如遷延不愈,可并發(fā)肺氣腫,甚至肺原性心臟病。以上就是慢性支氣管炎預(yù)防知識,為了減少復(fù)發(fā),防治疾病進(jìn)一步發(fā)展,病人及家庭成員應(yīng)重視預(yù)防和護(hù)理工作。要不斷加強(qiáng)體育鍛煉,提高抗病力,防寒保暖,預(yù)防感冒發(fā)生,戒煙,防塵,防煙霧,粉塵和刺激性氣體對呼吸道的傷害。慢性支氣管炎飲食宜忌有哪些?慢性支氣管炎患者,病程較長,呈持久性咳嗽,體質(zhì)多較差,故在用中西藥治療的同時,飲食調(diào)養(yǎng)也是一個重要的環(huán)節(jié)。飲食上應(yīng)注意下列幾個方面:(1)食物宜清淡:新鮮蔬菜,如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜等,不僅能補(bǔ)充多種維生素和無機(jī)鹽的供給,而且具有清痰、去火、通便等功能;黃豆及豆制品含人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白,可補(bǔ)充慢性氣管炎對機(jī)體造成的營養(yǎng)損耗,又無聚痰化火之弊端。(2)患兒咳嗽日久不愈,耗傷正氣,肺脾虛弱。故平時多選用具有健脾、益肺、補(bǔ)腎、理氣、化痰的食物,如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜等,有助于增強(qiáng)體質(zhì),改善癥狀。(3)忌食海腥油膩之品。因“魚生火、肉生痰”,故慢性支氣管炎小兒,應(yīng)少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹、肥肉等,以免助火生痰。(4)不吃刺激性食物:辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等辛辣之物,均能刺激呼吸道使癥狀加重;菜肴調(diào)味也不宜過咸、過甜,冷熱要適度。
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