河南健康網(wǎng):如何緩解胃痛?遭遇胃痛怎么辦?相信不少人都曾經(jīng)遭受過胃痛折磨,那種大汗淋漓、無法言說的痛苦令人難以忍受。當下已是立秋,雖然氣溫依舊居高不下,但秋涼卻已在日益接近。夏季炎熱,很多人都大量食用冷飲、燒烤以求消暑,加上飲食無度、作息不規(guī)律,讓胃部很是“受傷”,如此一來胃痛便反復發(fā)作,秋季出現(xiàn)胃部不適的幾率更會大大提升。夏末秋初,你的胃還好嗎?在日常生活中,不少情況都會引發(fā)胃痛,常見的有感冒風寒、飲酒過度、飲食生冷、三餐無規(guī)律,暴飲暴食、服食對胃有刺激性的食物和藥品或是情緒激動、過度疲勞等。胃痛雖可由多種疾病引起,但最為常見的疾病是慢性胃炎和消化性潰瘍,由于這兩種疾病是一個慢性發(fā)展的反復波動、遷延難愈或易復發(fā)性疾病,因此對胃痛者的日常護理顯得極為重要。如何緩解胃痛:放松胃部腹部衣物過緊,會加重胃部不適。胃痛的時候,應盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。如何緩解胃痛:按摩腹部出現(xiàn)急性胃痛,可以采用按揉腹部的手法來加以緩解。方法:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈。此法可止痛消脹,增進食欲,促進腸胃運動。如何緩解胃痛:適當進食不少人在饑餓的時候就會有胃痛胃酸的感覺,這是因為胃部太空而大量分泌胃酸所致,若能適當吃些軟質(zhì)的容易消化的食物,就能有所緩解。如面包、蘇打餅、松軟的蛋糕等,但不能喝牛奶,硬質(zhì)的食物也要避免。胃不好的朋友可以買些蘇打餅干放在辦公室,胃痛時可以吃上幾片,對吸收胃酸、緩解胃痛有一定幫助。如何緩解胃痛:補充維C眾所周知,維生素C對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。胃痛時,可適當攝入維生素C,但不能喝果汁。如何緩解胃痛:胃部保暖胃部不宜受涼,會加重胃痛癥狀。胃痛時應加強保暖,用熱水袋或灌有熱水的塑料瓶放在腹部,可緩解癥狀。不去風口處吹風,空調(diào)溫度也不宜過低,可適當喝些熱水和熱湯,如小米湯、山藥粥等,有養(yǎng)胃的功效。有些人受涼風刺激后,也會引起胃痛,此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于緩解胃痛癥狀。胃痛時不要坐著,可站起來或躺下,不要彎下身窩著腹部,這樣不利于胃部運動,反倒加重胃痛。如何緩解胃痛:慎用止痛藥很多人不管身體哪個部位疼痛,都習慣服用止痛藥,這對病情極為不利,特別是腸胃疾病。若胃痛時服用止痛藥,可能掩蓋病情,導致病情惡化。胃痛可能是胰腺炎、闌尾炎、膽囊炎甚至是肺炎、心絞痛的表現(xiàn),如果盲目地服用止痛片,雖可暫時緩解疼痛,但由于服藥后掩蓋了疼痛的部位、性質(zhì)以及疼痛的規(guī)律,不利于醫(yī)生觀察病情和判斷患病部位,極可能誤診。如何緩解胃痛:加強護理對胃不好的人來說,日常養(yǎng)護極為重要,養(yǎng)成良好的飲食習慣,勝過任何良丹妙藥。日常應少吃多餐,忌暴飲暴食,飯只吃七份飽。按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著,戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,戒煙戒酒,少喝咖啡。有些食物容易產(chǎn)氣,會使胃痛者有飽漲感,應避免食用,碳酸飲料也應避免。此外,炒飯、烤肉、年糕、粽子、月餅等食物,由于難以消化,胃不好的人應禁止食用。最后,還可適當進食一些溫補養(yǎng)胃的食物,如羊肉、狗肉、山藥、枸杞、銀耳、紅棗、干果等,都有不錯的效果。最后小編提醒大家,胃部極為脆弱,稍有不慎就會引發(fā)一系列胃部不適,影響正常的工作和生活。如何緩解胃痛?其實并不是個難題,只要日常加強胃部護理,養(yǎng)成良好的生活習慣,就可以防范于未然,讓我們的胃不出問題,正常“工作”。養(yǎng)胃是場“持久戰(zhàn)”,趕緊走起!
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