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熟肉吃得多易患糖尿病

發(fā)布時間： 2016-03-17 17:58:32      來源：網(wǎng)絡
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有人可能很喜歡吃肉，但是你知道經(jīng)常吃熟肉的危害嗎？

美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的學者研究發(fā)現(xiàn)，每天只要吃兩片培根肉、一根熱狗腸或一份其他紅肉的加工制品，就會大大增加人們患2型糖尿病的風險。發(fā)表在最近出版的《美國臨床營養(yǎng)學》上的該研究，是迄今為止同類研究中規(guī)模最大的。

研究人員對204000位美國醫(yī)務人員進行了跟蹤調(diào)查，調(diào)查時間在14~28年。研究結果顯示，如果每天吃50克加工紅肉，患糖尿病的風險就會增加51%;如果每天吃100克未經(jīng)加工的紅肉，只會使這種風險增加19%。

研究也發(fā)現(xiàn)，如果人們在飲食中用堅果、白肉、低脂乳制品或全麥蛋白質(zhì)取代紅肉，就能減少患糖尿病的風險。

據(jù)美國疾病預防控制中心的數(shù)據(jù)顯示，全世界患糖尿病的成年人近3.5億，在20歲以上的美國成年人中，11%以上患有糖尿病。研究人員認為，由于2型糖尿病的日益增加，而且世界范圍內(nèi)的紅肉消費也在日益增加，該研究結果對提高人們預防糖尿病的意識意義重大。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 熟肉 糖尿病

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