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三月不減肥,五月徒傷悲這句話時(shí)刻提醒著愛美的MM們時(shí)刻管好自己的嘴,為了夏天能穿上更多漂亮的衣服,為了能讓自己身上的贅肉越來越少,減肥大軍們是想盡了辦法,今天教大家一道美味,讓我們
三月不減肥,五月徒傷悲這句話時(shí)刻提醒著愛美的MM們時(shí)刻管好自己的嘴,為了夏天能穿上更多漂亮的衣服,為了能讓自己身上的贅肉越來越少,減肥大軍們是想盡了辦法,今天教大家一道美味,讓我們輕松減肥。★果仁黑米沙拉準(zhǔn)備材料:225克黑米,125克菜頭,1只青椒,25克碎果仁,25克葡萄干制作方法:1、先把黑米洗干凈,煮熟,再把菜頭切好,青椒按自己喜好的形狀切好。2、接著把所有的原料都混合到一起,最后淋上調(diào)料就可以吃了。★核桃無花果沙拉準(zhǔn)備材料:半個(gè)菜頭,4個(gè)胡蘿卜,1只蔥頭,1只熟蘋果,酸奶或豆腐調(diào)料,125克新鮮無花果或無花果干,2只甜蘋果,125克核桃仁,一只橘子。制作方法:1、先把胡蘿卜,菜頭,熟蘋果切碎,洋蔥、甜蘋果切成片狀,無花果切成條狀待用。2、再把橘子榨汁,取汁待用。3、把菜頭、胡蘿卜、熟蘋果混到一起,再一起放進(jìn)調(diào)料里,攪拌均勻。4、最后把無花果條、甜蘋果撒在上面,把橘汁澆好,把核桃仁撒在沙拉表面,就完成啦!
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