好不容易挨過了漫長(zhǎng)的冬季,春天的到來讓我們感覺非常的舒適,而在這個(gè)季節(jié)養(yǎng)生,會(huì)讓我們更簡(jiǎn)單更容易,而飲茶一直是我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法,因此,今天小編要給大家分享一款美味茶飲給大家。快來學(xué)一下,嘗一嘗。人們往往喜歡穿起厚厚的棉衣或皮裘,喜歡吃熱氣騰騰的飯菜,喝燙口的熱粥、熱湯。一些上了年紀(jì)的人還經(jīng)常喝點(diǎn)酒。這些,在冬季看來是必要的,但是卻使體內(nèi)積蓄了較多的郁熱或痰熱。到了春季,郁熱被風(fēng)氣所鼓動(dòng),就會(huì)向外發(fā)散,人們就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病患。這既是所謂的“春燥”。輕則導(dǎo)致頭昏、煩悶、胸滿、咳嗽、痰多、四肢重滯,重則形成溫病,甚至侵害內(nèi)臟。因此,春季要特別注意及時(shí)清除體內(nèi)的積熱。清除積熱的方法很多,在癥狀輕微時(shí)一般不需要服藥,可以通過春游、到空氣清新的園林山野之中,盡情地呼吸清新的空氣,排出胸中的郁熱之氣。生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息,切忌連續(xù)“作戰(zhàn)”娛樂到午夜。多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料,促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄,達(dá)到清火排毒的目的。家庭中也可以利用蜂蜜制作一些飲品,具有除內(nèi)熱作用。蜂蜜雙花飲的做法原料:蜂蜜500克、桑葉50克、金銀花50克、黃菊花50克。做法:將桑葉、金銀花、菊花擇凈,用水泡洗后一起放入鍋中,加清水適量,用文火煎熬半小時(shí),濾出藥汁。將蜂蜜倒入干凈的鍋中,用文火加熱保持微沸、煉熬至粘手成絲時(shí),緩緩倒入藥汁內(nèi),攪拌均勻。待蜂蜜溶化后,用紗布過濾即成。功效:蜂蜜味甘、性平和?!侗静菥V目》說,蜂蜜有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛的功效。
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