導(dǎo)
讀
每遇經(jīng)期,很多女性常常會感到怕冷,腹痛,頭暈,手腳浮腫等等癥狀,這正是女性體質(zhì)不良的征象。下面一起跟著小編來看看不同經(jīng)期體質(zhì)保健的調(diào)理秘方吧。類型一:怕冷型一到生理期,腹部就有受寒
每遇經(jīng)期,很多女性常常會感到怕冷,腹痛,頭暈,手腳浮腫等等癥狀,這正是女性體質(zhì)不良的征象。下面一起跟著小編來看看不同經(jīng)期體質(zhì)保健的調(diào)理秘方吧。類型一:怕冷型一到生理期,腹部就有受寒的感覺,經(jīng)痛嚴(yán)重,一受寒會更嚴(yán)重,但是保暖會覺得舒服一點(diǎn)。生理期通常都遲來,經(jīng)期常會持續(xù)七天以上,經(jīng)血顏色是暗黑色的紅色,回夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,并發(fā)虛弱型癥狀的機(jī)率很高。改善小秘方:要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿長褲,因為要是下半身受涼,經(jīng)痛會更嚴(yán)重。建議吃辣椒或紅蔥類溫性食物。生理期間若是覺得冷,可以試拋棄式暖包,分別敷在肚臍下方、臀部分割線上方或腳底。平??梢耘柙』蚺菽_來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶,或是中藥的干姜與肉桂。類型二:血液循環(huán)不良型表現(xiàn):在生理期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到生理期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的紅色,感覺粘稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多,第一天比較少,但是第二與第三天起突然變多。生理期會達(dá)七天以上。因為血液循環(huán)不佳,所以經(jīng)痛時會痛到無法忍受,有時痛得無法起床走路,只能完全依賴止痛藥。如果每次都這樣的話,有罹患了子宮內(nèi)膜癥或是子宮肌肉腫瘤的可能。改善小秘方:表現(xiàn):血液循環(huán)不佳的人要多活動身體,要是工作累了,就伸展一下身體或是來回走動一下。要小心別受寒,不要吃冰冷食物,多吃溫性的食物。最好不要使用衛(wèi)生綿條,這樣只會讓血液循環(huán)更差,使用衛(wèi)生綿最好,而且要勤換衛(wèi)生棉。最好多吃黑色、紅色、紫色。生菜是冷的,蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著,要多走路,讓骨盤的血液循環(huán)好些??梢院刃┙S茶,或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂子。類型三:貧血型表現(xiàn):容易頭暈,一站起來就眼冒金星,皮膚摸起來粗粗干干的,精神不集中,老是健忘。生理痛雖然沒有痛到受不了的情況,但會覺得腹部不舒服,還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適的癥狀,而這這癥狀可能會持續(xù)許久。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,經(jīng)血像水一樣很稀,經(jīng)期很短,約三到四天,或是以前是五到七天,但是期間越來越短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重,經(jīng)常會拖到四十天以上。生理期快結(jié)束的那幾天會特別疲勞無力,即使生理期已經(jīng)結(jié)束了,還是覺得全身無力。
(責(zé)任編輯:zxwq)