每到春節(jié)的時候，都是春季時節(jié)，萬物復(fù)蘇，在節(jié)日期間每日大魚大肉，打亂了老人的飲食原則。老年人隨著年齡的增加，推薦不利落，牙口也變得越來越差，在飲食中更要注意選擇，小編給大家分享一下春節(jié)前后老人飲食六大原則，和小編一起看看都有哪些原則!
春節(jié)前后老人飲食六大原則
1、以適量為好
老年對自己比較喜歡的食物會像小孩子一樣一直吃個不停，所以我們給老人食物的時候尤其是零食一定要適量，不能讓老人們吃的太多，吃太多的話胃部負擔(dān)加重，老人們的消化功能本來就不是很好，這樣的話會更加有害于他們的身體健康。
2、.少食甜食
很多老人們都有高血壓，冠心病或者是高血脂之類的，這些病一般醫(yī)生都不怎么建議患者吃甜食的，所以說過年的時候尤其是對老人們一定要記住千萬不要讓他們吃太多的甜食，甜食對胃負擔(dān)的加重最大。
3、飲食以溫?zé)釣橹?/p>
過年的時候，老人的飲食習(xí)慣一般會隨大眾有所改變，從而有可能導(dǎo)致老人們由于飲食不當而引起的各種身體不適，或者使得原來就患有的某些病情增加，老年人飲食一定不要過涼或者過熱，最好以溫?zé)釣橹鳎^涼了會導(dǎo)致腸胃不舒服，過熱了不僅會傷害喉嚨粘膜還會傷害胃粘膜。
4、食物以松軟為佳
老人們一般牙口都不太好，所以在給老人們選擇食物的時候最后選擇一些松軟易消化的食物，不要讓老人吃太多堅硬的東西，這樣會影響老人們胃部的正常消化功能。
5、以飲料替代酒水
老年人喝少量白酒可以起到舒筋活血的目的，喝多了就會麻痹身體，有損健康，年輕人如此，老人們就更加喝不得了，所以老年人最好以飲料代替酒水。
6、少吃多餐
老年人由于咀嚼及吞咽能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養(yǎng)，營養(yǎng)師建議，不妨讓老年人一天分56餐進食，在三次正餐之間另外準備一些簡便的點心，像低脂牛奶泡餅干(或營養(yǎng)麥片)、低脂牛奶燕麥片，或是豆花、豆?jié){，也可以將切成小塊的水果或水果泥拌酸奶食用。
上述分享的六大原則，不僅使用于春節(jié)前后，更使用與老人們的日常生活中，尤其在飲食方面要多加注意。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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