這個季節(jié)老人容易失眠,如何幫老年人走出睡眠障礙?生活中很多老年人經(jīng)常會受到睡眠問題的困擾。睡眠質(zhì)量不好對老年人身體健康危害很大,讓老年人免疫力有所降低。那么如何緩解老年人失眠障礙呢
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