一頭長(zhǎng)發(fā)飄飄的秀發(fā)可以使一個(gè)女人魅力大增，可是如果飄飄秀發(fā)里飄出頭皮屑就讓人倒胃口了。那么頭皮屑應(yīng)該怎樣做才能有效去除呢?頭屑有時(shí)如何產(chǎn)生的呢?今天我們就來(lái)為大家揭秘去屑的有效辦法。
頭皮屑多怎么辦
頭皮屑多的人會(huì)經(jīng)常為此煩惱、無(wú)奈，如何才能去掉令人討厭的頭皮屑呢?一些人用頻繁洗頭的方式去屑，其實(shí)這是不正確的，過(guò)度洗頭反而會(huì)破壞頭皮水分平衡，加重頭皮屑的生長(zhǎng)。正確的方法應(yīng)該從生活習(xí)慣入手，注意飲食、保持心情愉快、合理選擇洗發(fā)露、保護(hù)頭皮，另配合藥物加以治療。
1、藥物治療
吃些規(guī)格10毫克的維生素strong6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、采樂(lè)。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。
2、注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝?，頭發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類(lèi)、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
3、保持良好的生活習(xí)慣
首先睡眠要充足，成年人每天應(yīng)睡夠8個(gè)小時(shí)。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。
4、保護(hù)頭皮
一、洗頭時(shí)應(yīng)注意，不要抓撓頭皮。
二、用溫水洗頭，水不能過(guò)熱或過(guò)涼。水溫過(guò)熱會(huì)刺激頭油分泌，過(guò)冷會(huì)使毛孔收縮，不能清洗干凈發(fā)內(nèi)的污垢。
三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于頭發(fā)上。
四、洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，另外可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)劑。
五、早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
六、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈，不要留有洗發(fā)劑。
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