對于現(xiàn)代都市白領(lǐng)來說，電腦和手機毫無疑問已經(jīng)成為他們最親密的伙伴，他們和電腦、手機在一起的時間往往比與家人在一起都長，他們接觸鍵盤、鼠標以及屏幕的次數(shù)超過了所有其他物品。所以，由電腦和手機帶來的新“電子職業(yè)病”正在困擾白領(lǐng)們。
常見的四種“電子職業(yè)病”
一、屏幕臉
天天與電腦打交道的人，長期面對電腦屏幕，不知不覺中會生出一張表情淡漠的臉，影響日常的人際交往，且容易產(chǎn)生人格障礙與性格異常。特別是從事IT業(yè)人士，長時間的人機對話，缺少正常的感情交流，久而久之可能就會出現(xiàn)面部表情不豐富的情況。
預(yù)防要點
首先調(diào)整顯示器的桌面，將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，一般14英寸應(yīng)在50厘米至60厘米，15英寸應(yīng)在60厘米至70厘米，視線應(yīng)保持水平向下約30度。
其次，室內(nèi)光線要適宜，并避免光線直射在屏幕而產(chǎn)生炫光等干擾光線。每注視屏幕一小時，就應(yīng)閉眼休息或遠眺數(shù)分鐘，做眼球轉(zhuǎn)動。
二、手機肘
患“手機肘”的人大多是一些平時用短信聯(lián)絡(luò)的白領(lǐng)人士，每天接打手機、發(fā)送短信的時間超過四個小時。“手機肘”早期表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)疲憊麻木、疼痛、胳膊有時抬不起來。癥狀較重者為持續(xù)性疼痛，手臂無力，甚至持物會掉落，在前臂旋轉(zhuǎn)向前伸時，也常因疼痛而活動受限。
預(yù)防要點
專家建議常用手機的人士，打電話時應(yīng)盡量使用耳機，避免手臂長時間彎曲，或嘗試“左右開弓”，讓雙手輪流放松休息。一般打完電話后應(yīng)進行適當(dāng)?shù)幕顒?，還可以用毛巾熱敷緩解肌肉緊張。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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