中風(fēng)預(yù)防方法教你10秒鐘快速識(shí)別中風(fēng)

現(xiàn)在在我們的身邊有很多的中老年人會(huì)在平時(shí)的生活中患有中風(fēng)的情況，如果是有家人在身邊還好能夠得到疾病的救護(hù)，如果是老人獨(dú)自在家的話，那么就是比較危險(xiǎn)的，那么究竟怎樣才能夠很準(zhǔn)確的很快的去辨別中風(fēng)呢?今天我們就隨著三九小編去了解關(guān)于中風(fēng)預(yù)防方法以及中風(fēng)的食療方，讓我們?cè)谏钪幸材軌蚩焖僮R(shí)別中風(fēng)哦。

學(xué)習(xí)一些疾病的便血以及急救的技巧是很實(shí)用的，這樣在平時(shí)的生活中如果你身邊的人突然的遇到緊急的突發(fā)事件，那么你就可以在第一時(shí)間去進(jìn)行救助。中風(fēng)是一種危害性很大的，后果很嚴(yán)重的疾病，快速的進(jìn)行中風(fēng)的辨別以及進(jìn)行及時(shí)的就醫(yī)就能夠避免你的身體受到更大程度上面的傷害。

通過(guò)記住一個(gè)單詞(“FAST”的4個(gè)字母)，就能快速識(shí)別中風(fēng)：

F(Face臉)

臉部一側(cè)可能發(fā)生面癱，患者無(wú)法微笑，嘴巴或眼睛下垂。

A(Arm手臂)

被疑似中風(fēng)的患者不能夠順利的舉起單手或者是雙手?；蛘呤菃问?、雙手沒(méi)有力氣以及麻木不能夠動(dòng)彈。

S(Speech說(shuō)話)

患者無(wú)法流利對(duì)答或說(shuō)話含糊不清，盡管處于清醒狀態(tài)，卻無(wú)法說(shuō)話。

T(Time時(shí)間)

如果發(fā)現(xiàn)上述三條中的一條或多條癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話。

英國(guó)皇家醫(yī)師協(xié)會(huì)臨床療效與評(píng)估小組中風(fēng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人托尼·路德博士表示，中風(fēng)癥狀因人而異，通常癥狀開(kāi)始很突然。由于大腦不同區(qū)域控制人體不同部位，所以中風(fēng)癥狀也會(huì)因大腦中風(fēng)部位而有所不同。上述FAST主要中風(fēng)癥狀可以識(shí)別90%的中風(fēng)病例。除此之外，還應(yīng)該注意中風(fēng)的其他癥狀。

比如

1.一半身體出現(xiàn)麻木或無(wú)力。

2.視覺(jué)突然喪失。

3.頭昏眼花。

4.言語(yǔ)交流障礙，說(shuō)不出話或者聽(tīng)不懂別人說(shuō)的話。

5.出現(xiàn)身體平衡和協(xié)調(diào)問(wèn)題。

6.吞咽困難。

7.突發(fā)嚴(yán)重頭疼，特別是同時(shí)伴有脖子僵硬。

8.更嚴(yán)重時(shí)，會(huì)發(fā)生昏厥。

路德博士表示，在等待救護(hù)車的時(shí)候，即使中風(fēng)癥狀暫時(shí)消失，患者也應(yīng)該到醫(yī)院接受相關(guān)檢查。中風(fēng)癥狀消失，說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生“短暫性腦缺血發(fā)作”(TIA，也稱小中風(fēng))，如不及時(shí)治療，中風(fēng)將很難避免。經(jīng)過(guò)急救初步診治之后，患者通常需要住院做進(jìn)一步檢查，必要時(shí)還需要專家會(huì)診。

快速辨別中風(fēng)的方法，就是能夠幫助患者朋友們爭(zhēng)取治療的一個(gè)最短的時(shí)間。在日常的生活中，我們應(yīng)該更多的去接觸一些疾病的救助知識(shí)，這樣在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候也能夠更好的去從容的應(yīng)對(duì)。

預(yù)防中風(fēng)

1.及時(shí)治療誘發(fā)病

可能引起中風(fēng)的疾病，如動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血癥、肥胖病、頸椎病等應(yīng)及早治療;高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，并長(zhǎng)期觀察血壓變化情況，以便及時(shí)處理。

2.重視中風(fēng)的先兆征象

留中風(fēng)的先兆征象

留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風(fēng)現(xiàn)象。一旦小中風(fēng)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

3.消除中風(fēng)的誘因

如情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、用力過(guò)猛等。要注意心理預(yù)防，保持精神愉快，情緒穩(wěn)定。提倡健康的生活方式，規(guī)律的生活作息，保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發(fā)腦血管病。

4.飲食結(jié)構(gòu)合理

以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。每周至少吃三次魚(yú)，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類，或者服用深海魚(yú)油。ω-3脂肪酸能夠調(diào)節(jié)血液的狀態(tài)，使血液較不容易形成凝塊，進(jìn)而防止腦梗塞。

5.戶外活動(dòng)注意

應(yīng)逐步適應(yīng)環(huán)境溫度，室內(nèi)空調(diào)溫度不宜過(guò)高，避免從較高溫度的環(huán)境突然轉(zhuǎn)移到溫度較低的室外(特別是老年人)，外出注意保暖。有過(guò)中風(fēng)史的患者還要注意走路多加小心，防止跌跤;此外，日常生活起床、低頭系鞋帶等動(dòng)作要緩慢;洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)等。

6.飲食營(yíng)養(yǎng)

病人的病情輕重，有無(wú)并發(fā)癥，能否正常飲食，消化吸收功能、體重、血脂、血糖、電解質(zhì)等因素，提出不同的飲食營(yíng)養(yǎng)治療方案。在急性期飲食治療是讓病人能度過(guò)危急階段，為恢復(fù)創(chuàng)造條件。恢復(fù)期應(yīng)提出合理飲食的建議，糾正營(yíng)養(yǎng)不足或營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，促進(jìn)恢復(fù)和防止復(fù)發(fā)。

(1)重癥病人的飲食治療

重癥或昏迷病人在起病的2～3天之內(nèi)如有嘔吐、消化道出血者應(yīng)禁食，從靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。3天后開(kāi)始鼻飼，為適應(yīng)消化道吸收功能，開(kāi)始的幾天內(nèi)以米湯、蔗糖為主，每次200～250ml，每天4～5次。在已經(jīng)耐受的情況下，給予混合奶，以增加熱能、蛋白質(zhì)和脂肪，可用牛奶、米湯、蔗糖、雞蛋、少量植物油。對(duì)昏迷時(shí)間較長(zhǎng)，又有并發(fā)癥者，應(yīng)供給高熱能、高脂肪的混合奶，保證每天能有蛋白質(zhì)90～110克，脂肪100克，碳水化物300克，總熱能10.46MJ(2500kcal)，總液體量2500ml，每次300～400ml，每天6～7次。鼻飼速度宜慢，防止反流到氣管內(nèi)。必要時(shí)可選用勻漿飲食或要素飲食。

(2)一般病人飲食治療

熱能可按125.52～167.36kJ(30～40kcal)供給，體重超重者適當(dāng)減少。動(dòng)物蛋白質(zhì)不低于20克/天，包括含脂肪少的而含蛋白質(zhì)高的魚(yú)類、家禽、瘦肉等，豆類每天不少于30克。脂肪不超過(guò)總熱能的30%，膽固醇應(yīng)低于300毫克/天。應(yīng)盡量少吃含飽和脂肪酸高的肥肉、動(dòng)物油脂，以及動(dòng)物的內(nèi)臟等。超重者脂肪應(yīng)占總熱能的20%以下，膽固醇限制在200毫克以內(nèi)。碳水化物以谷類為主，總熱能不低于55%，要粗細(xì)搭配，多樣化。限制食鹽的攝入，每天在6克以內(nèi)，但使用脫水劑，或利尿劑時(shí)可適當(dāng)增加。為了保證能獲得足夠的維生素，每天應(yīng)供給新鮮蔬菜400克以上。進(jìn)餐制度應(yīng)定時(shí)定量，少量多餐，每天4餐，晚餐應(yīng)清淡易消化

7.中草藥單驗(yàn)方

(1)槐花茶防中風(fēng)

槐花茶6克。用法：開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。有預(yù)防中風(fēng)的功效。

(2)蒜泥治中風(fēng)不語(yǔ)