那種人容易招惹癌癥?專家告訴我們，寒性體質(zhì)的人最容易得癌癥。其實現(xiàn)代女性很多人都存在著體寒的癥狀，手腳冰冷，痛經(jīng)腰酸等等。那么體寒怎么調(diào)理比較好呢?體寒吃什么呢?今天就讓我們來了解一下吧。
體寒的人易招來癌癥，5個方法改善體寒
為了調(diào)理身體，并且改善體寒的體質(zhì)，專家總結(jié)了5個方法來改善體寒。今天就給大家分享一下這五個法寶。
體寒的原因主要有兩點
第一，寒性體質(zhì)的人通常免疫力低下
不能有效阻擋外部毒性物質(zhì)的侵入，清除毒素的能力也相對較差，為腫瘤產(chǎn)生創(chuàng)造了先決條件。
第二，寒性體質(zhì)的人一般血液流動較慢
易形成瘀血和痰濁、氣滯相互“勾結(jié)”的狀況，“痰瘀互結(jié)”積滯在某個部位，長期在毒邪的作用下，就容易導(dǎo)致腫瘤的形成。
中醫(yī)上說，體寒是因為體內(nèi)陰氣過剩，導(dǎo)致了各項技能工作能力減弱，尤其是吸收和消化功能減弱，就導(dǎo)致了身體對熱量吸收的少了，以至于體質(zhì)更寒。
這類人群常出現(xiàn)以下癥狀：手腳冰涼、怕冷，易感冒;易疲勞、浮腫，口唇色淡、舌苔發(fā)白;大便稀，容易腹瀉;小便色淡，尿頻、尿量多;食欲較差，吃東西常覺得沒有味道等。
臨床發(fā)現(xiàn)，和其他體質(zhì)的人相比，不良生活習(xí)慣會顯著增加寒性體質(zhì)者的患癌風(fēng)險。如長期吸煙，更容易得肺癌;不注意飲水衛(wèi)生，總吃變質(zhì)的食物更易得胃癌。寒性體質(zhì)的人如果長期肝氣不疏，如生悶氣、壓力大，精神抑郁等，則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌;女性易出現(xiàn)乳腺癌、宮頸癌等。
寒性體質(zhì)的人可以通過飲食、保暖、作息和運動等方式來改善體寒的癥狀。
飲食上要注意少吃生冷食物
如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可適當(dāng)多吃溫?zé)岬氖称?，如牛羊肉?南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
要注意保暖
愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少，很容易導(dǎo)致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖，還要多曬曬太陽，補(bǔ)充補(bǔ)充能量。
要保持心情愉悅
每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及時采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來，多與家人、朋友溝通。
要注意鍛煉
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕體寒癥狀，長期堅持可逐漸改變寒性體質(zhì)。但要注意避免進(jìn)行高強(qiáng)度運動，否則易“發(fā)泄陽氣”，反而加重體寒。體質(zhì)虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳，用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋，泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳，效果會更好。
癌癥患者由于體內(nèi)的大量營養(yǎng)被腫瘤消耗
因此容易形成陽虛，此時要注意適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、橘子等;多吃熱性的食物，如姜湯等;少吃油炸、煎烤、生冷食物。
手術(shù)后，可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，如大棗、龍眼等。為了避免臥床少動而出現(xiàn)便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)多吃黑芝麻、山藥、蜂蜜及富含纖維素的綠色蔬菜。
體質(zhì)虛寒到底應(yīng)該吃什么
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。
體寒的人吃什么好
吃西洋參
這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥。可以單獨泡水飲用。
吃芝麻、花生
富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。
吃洋蔥、辣椒等
可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
生活中常見的御寒食物
肉類
以羊肉、牛肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。
根莖類
醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)，增加體溫。
含碘食物
紫菜、海鹽、海帶、蛤蜊、發(fā)菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。
含鐵高的食物
研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的女生體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強(qiáng)。
因此，怕冷的女生可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
寒性體質(zhì)日常調(diào)理方法
1、避免吃一切冷的食物
如果已經(jīng)確認(rèn)自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食。如：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水等。
2、拒絕性寒的食物
比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚。
水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的。
3、避開陰冷潮濕的地方
潮濕陰冷的地方顧名思義，會讓寒性體質(zhì)更加嚴(yán)重，或者長期呆在空調(diào)房里不出門，不活動，對于我們的身體健康也有很大影響。如果工作環(huán)境沒法規(guī)避，可以選擇在飲食上多增添補(bǔ)氣血的食物，或者選擇調(diào)整工作方式，能夠讓自己經(jīng)常性走動走動。
4、食補(bǔ)氣血
寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。多吃營養(yǎng)豐富的食物，尤其是補(bǔ)氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!
5、燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。一定要堅持燙腳，怎么燙腳呢?燒上一壺?zé)崴?，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。有條件的可以泡泡溫泉!
專家特別提醒大家的是，寒性體質(zhì)要想要好孕氣，飲食上要多注意攝入溫性食物，溫性食物能使身體生熱，機(jī)能興奮，增加活力，適合寒性體質(zhì)者吃，可改善其衰退沉滯、貧血萎縮的機(jī)能，如：荔枝、當(dāng)歸、姜、龍眼、大蒜、蔥白、杏仁、花生等。適當(dāng)?shù)倪\動增添身體活力，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，對于改善寒性體質(zhì)非常有益!
6、辦公室白領(lǐng)女性吹空調(diào)體寒如何改善
夏季高溫炎熱，但是總呆在開著強(qiáng)勁空調(diào)的室內(nèi)，因為寒氣而導(dǎo)致腰部和手足關(guān)節(jié)疼痛的女性不再少數(shù)。加上室內(nèi)外走來走去，導(dǎo)致身體溫度感應(yīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題、無法適應(yīng)溫度變化的案例也不在少數(shù)。根據(jù)日本健康網(wǎng)站的報道，專家告誡大家：“因為生活習(xí)慣導(dǎo)致的寒性體質(zhì)不在少數(shù)，平時應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整生活習(xí)慣，避免寒冷對身體造成危害。”
7、寒性體質(zhì)女性更易疲勞水腫
女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到體寒的侵?jǐn)_，這是因為產(chǎn)生體熱的并非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少，也就更容易體寒。另外，如果常常加班到深夜，這樣不規(guī)則的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)平衡崩壞，新陳代謝變差，直接導(dǎo)致身體體寒的發(fā)生，此外，喜歡穿露背裝、低腰褲以及過度減肥的人也是導(dǎo)致體寒的原因。
當(dāng)人體體寒時，最直接的癥狀就是容易疲勞、水腫、暈眩、頭痛、失眠、精神不集中，還有可能感冒，另外可能導(dǎo)致嚴(yán)重痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肩頸僵硬、黑眼圈、皮膚干燥等。
在體寒的中醫(yī)治療上，首先需要排除是糖尿病、冠心病、甲狀腺功能低下造成的體寒，排除原因后，只需要在生活習(xí)慣上加以注意即可改善體寒的癥狀。
認(rèn)識隱藏性體寒
體寒就是整體或身體的一部分感到寒冷，并因此而感覺痛苦與不快的狀態(tài)?，F(xiàn)代女性半數(shù)以上都會有體寒的癥狀。如包括對體寒不自覺的“隱藏性體寒”女性的話，說現(xiàn)代女性七八成有體寒癥狀也絕不為過。
女性體寒有什么危害
體溫低會造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運行，身體被各種疾病侵?jǐn)_著，得了病后，恢復(fù)得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細(xì)胞的溫床。
體低溫對女性關(guān)注的皮膚和頭發(fā)也大有損害。體溫低血液循環(huán)就不好。血液循環(huán)不好，當(dāng)然就不能為皮膚和頭發(fā)輸送營養(yǎng)和氧氣，膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)……各種皮膚問題由此產(chǎn)生。
結(jié)語：體寒會招惹很多病癥，而且更容易引起癌癥的襲來，所以各位女性朋友千萬不能大意對待體寒。今天和大家分享了很多關(guān)于如何調(diào)理體寒的小妙招，希望能夠幫助到有這方面需求的女性朋友。
（責(zé)任編輯：zxwq）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
