內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法治療內(nèi)分泌的方法

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,主要是調(diào)節(jié)心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好。如綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。

假如屬于氣血虧的話,可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品,少吃涼的,還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規(guī)律,主要心理要調(diào)節(jié)好,心態(tài)平和,不要生悶氣。

內(nèi)分泌失調(diào)調(diào)理膳方取香附、金桔餅各20克,枳殼10克,雞1只。雞洗凈后去臟雜,把香附等中藥放入雞腹內(nèi),放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食后含咽金桔餅。每周1次。

專家說,內(nèi)分泌失調(diào)雖然可以通過飲食起到一定的輔助治療效果,但最根本的徹底治愈方法是上院吃藥進(jìn)行治療。在治療過程中,一定不要聽從小廣告盲目亂用藥,否則會引起病情加重,內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重者會導(dǎo)致女性無法懷孕。

內(nèi)分泌失調(diào)的飲食保健方法

健康的女性體內(nèi)的激素水平是比較平衡的，各身體機(jī)能、代謝有序的“運(yùn)轉(zhuǎn)”，不過體內(nèi)激素也是容易被打亂，人們不良的生活、飲食習(xí)慣等都是造成內(nèi)分泌失調(diào)的因素，因此女性朋友要擺好心態(tài)，養(yǎng)成好的生活作風(fēng)，體內(nèi)激素才可以慢慢的恢復(fù)。

綠葉蔬菜肯定是首選。像我們經(jīng)常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、甘藍(lán)等蔬菜都具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用。因?yàn)檫@些綠葉蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性。

多吃粗糧更健康。紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食物。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢，這樣可以使我們體內(nèi)的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養(yǎng)素還有助于調(diào)節(jié)胃腸道地環(huán)境。

多吃水果。飲食調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，需多吃水果。這些水果主要包括蘋果、柿子、香蕉等一些黃色、黑色、綠色的水果或者食品來進(jìn)行調(diào)理。蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

內(nèi)分泌失調(diào)可以吃黃色食物可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱、補(bǔ)充元?dú)狻⒔∑㈤_胃、恢復(fù)精力。比如柿子有健脾開胃、潤肺生津和善心血管功能。香蕉具有強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)

1、健康運(yùn)動的法則

有氧運(yùn)動提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運(yùn)動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。

尤其的年過25歲的女性，一定要注意運(yùn)動健身，因?yàn)?5歲過后身體的各項(xiàng)技能都在下降，只有通過運(yùn)動鍛煉才能維持身體健康。

2、黃豆調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌