膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎保護(hù)好自己的膝關(guān)節(jié)

大家知道我們的身體哪個地方的關(guān)節(jié)最大嗎，就是我們的膝關(guān)節(jié)了，我們的膝關(guān)節(jié)在行走的時候給了我們必不可少了幫助，那么膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是什么，膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事呢，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生原因呢，下面來學(xué)習(xí)一下吧。

膝關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥就是一種以退行性的病理改變的疾病，大多出現(xiàn)在中老年人群中，大多出現(xiàn)膝蓋紅腫，無法彎曲。

也會有患者表現(xiàn)腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關(guān)節(jié)畸形，殘廢。

在膝關(guān)節(jié)部位還?；加邢リP(guān)節(jié)滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)游離體、腘窩囊腫、髕骨軟化、鵝足滑囊炎、膝內(nèi)/外翻等關(guān)節(jié)疾病。

病因

膝關(guān)節(jié)炎癥的出現(xiàn)一般是由于膝關(guān)節(jié)退行性疾病引起的，又或者是由于外傷，或者多度疲勞，常常發(fā)病與中老年人群中。

另外，體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關(guān)節(jié)的受涼受寒也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因。

臨床表現(xiàn)

多數(shù)膝關(guān)節(jié)炎患者初期癥狀較輕，若不接受治療病情會逐漸加重。主要癥狀有膝部酸痛、膝關(guān)節(jié)腫脹、膝關(guān)節(jié)彈響等癥狀。

膝關(guān)節(jié)僵硬、發(fā)冷也是膝關(guān)節(jié)炎的癥狀之一，以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇，嚴(yán)重者會發(fā)生活動受限。

診斷

我們進(jìn)行膝關(guān)節(jié)骨性炎癥的診斷就是為了能夠正確的對疾病進(jìn)行治療，那么我們研究膝關(guān)節(jié)骨性炎癥的診斷有哪些呢?

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎在X線表現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄，軟骨下骨質(zhì)致密，骨小梁斷裂，有硬化和囊性變關(guān)節(jié)邊緣有唇樣增生。

后期骨端變形，關(guān)節(jié)面凹凸不平。關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨剝落，骨質(zhì)碎裂進(jìn)入關(guān)節(jié)，形成關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。骨性關(guān)節(jié)炎又叫退行性關(guān)節(jié)炎，實際并非炎癥，主要為退行性變，屬關(guān)節(jié)提前老化。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛和活動不靈活，X線表現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙變窄，軟骨下骨質(zhì)致密，骨小梁斷裂，有硬化和囊性變關(guān)節(jié)邊緣有唇樣增生。后期骨端變形，關(guān)節(jié)面凹凸不平。

在飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等。

以上是對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的診斷措施做出的分析，專家指出為了保證患者的安全，我們必須要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的診斷，這是保證患者安全的需要。

治療

1.治療膝關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵就是防止軟骨進(jìn)一步磨損。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。

硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成軟骨基質(zhì)的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，長期服用還能夠遲滯關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞。

硫酸氨基葡萄糖起效較慢，但藥物安全性佳，適合作為基礎(chǔ)治療用藥長期服用。

2.關(guān)節(jié)鏡治療膝關(guān)節(jié)炎是將直徑5mm的棒狀光學(xué)內(nèi)窺鏡，通過關(guān)節(jié)間隙置入關(guān)節(jié)腔內(nèi)，并將病變部位和組織放大4～6倍顯示在監(jiān)控器上，利用細(xì)小的工具修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，并對關(guān)節(jié)腔進(jìn)行清理。

預(yù)防

經(jīng)常聽見老年朋友說“我的一雙老寒腿”，很多年輕人不太懂是什么意思呢?其實就是老年性關(guān)節(jié)炎。

老年性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生會很多原因，有些是因為年輕時不注意保暖導(dǎo)致的，有些是因為平常生活當(dāng)中不注意保護(hù)，怎樣更好的預(yù)防(尤其是在冬季)呢?

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要由于慢性勞損、肥胖、骨密度、外商和力的承受等原因引起的。慢性勞損是由于長期姿勢不良，負(fù)重用力，體重過重，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟組織損傷。

肥胖是由于體重的增加和膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。

骨密度是當(dāng)軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質(zhì)疏松者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎的幾率就增多。

1.走遠(yuǎn)路時不要穿高跟鞋

要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力，避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。

2.注意走路和勞動的姿勢

不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位(坐小板凳)，長時間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢而用力過大。

3.騎自行車時

要調(diào)好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車，對膝關(guān)節(jié)都有不良的影響。

4.參加體育鍛煉時要做好準(zhǔn)備活動

輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關(guān)節(jié)。

練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續(xù)打好幾套，以防膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重發(fā)生損傷。

5.在飲食方面

應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等;

這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長軟骨及關(guān)節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。

專家提醒

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎不僅發(fā)生在老年人。年輕一代也很有可能患上膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。所以要積極的預(yù)防。

結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于膝關(guān)節(jié)骨性炎癥有了一個比較全面的了解了吧，膝關(guān)節(jié)是我們身體上一個非常重要的一個骨關(guān)節(jié)，如果我們的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題，那么我們在很多方面的活動都會受到影響，所以要保護(hù)好我們的膝關(guān)節(jié)。

（責(zé)任編輯：zxwq）